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자신의 스트레스로 생각되는 것 모두 기록 하시오. 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상
2. 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오(8점). 또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관
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의 향상정도는 운동 후 4주 정도에서는 약 3% 정도의 운동능력이 향상되며 6주에서 8주를 지속하게 되면 2%가 향상되고 3개월 이후에는 1%가 향상된다.
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- 건강한 스트레스: 좋은 스트레스와 나쁜 스트레에 대한 구분 방법
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의 향상정도는 운동 후 4주 정도에서는 약 3% 정도의 운동능력이 향상되며 6주에서 8주를 지속하게 되면 2%가 향상되고 3개월 이후에는 1%가 향상된다.
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의
-적절한 스트레스 해소 방법의 숙달과 훈련 방법
ex) 요가, 명상, 근육이완법 적용
건강한 환경을 위한 보건 교육의 내용
-주변 동료와 긍정적인 관계 설정하기
-가족 친구들과의 지속적인 관계 유지
-간호사라는 자신의 직업에 대한 소명의
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의 건강증진 원칙
7. 국민건간증진법을 통해 우리나라의 건강증진 정책을 설명
8. 건강증진 개념틀(모형)을 설명
1) Pander의 건강증진 모형을 설명
2) PRECEDE-PROCEED 모형을 설명
3) 범이론적 모형을 설명
9. 건강증진 모형을 적용한
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