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과사용 손상에서와 같이 이차적 예방은 치료의 중요한 요소이다. 아킬레스건 손상의 유발요소는 반드시 확인되고 교정되어야 한다. 종아리가 전체적으로 굳어 있으면 아킬레스건 곤상을 유발시키기 때문에 조직적인 스트레치 프로그램과
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하면서 통증을 조절한다. 재활 프로그램에 사두근 강화와 ROM 운동을 포함한다. 일단 근력이 회복되면 활동이 가능하다. 1. 근위축
2. 활액낭염과 건염
3. 과도사용증후군
4. 염좌 좌상
5. 회전근개의 손상
6. 전십자인대의 손상
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인대 손상
➢ 외측 측부 인대 손상
➢ 내측 반월상 연골 손상
➢ 외측 반월상 연골 손상
➢ 전방 십자 인대 손상
➢ 후방 십자 인대 손상
➢ 골좌상
≪ 그 림 ≫ 농구 레이업 동작 중 발생할 수
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할 수 있다.
손상정도
증상 증후
1 도
인대 위의 압통과 종창, 관절은 안정적임
2 도
부분적인 인대의 파괴, 종창, 압통, 관절은 불안정
3 도
인대가 완전히 찢어지고 파열되어 인대부분의 관절 안정성 상실됨 1. 좌상(strain)
2. 염좌(sprain)
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좌상이 흔하며, 대부분의 스포츠에서 이러한 손상의 빈도가 가장 높은 것으로 알려져 있다. 발목 염좌는 발목을 접질리거나, 외부 충격에 의해 발목의 외측 또는 내측 측부인대의 부분 또는 완전 파열에 의한 급성 손상이며, 만성 외측 인대
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