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인지적 왜곡의 3가지
우울한 사람들은 자신에 대하여 부정적으로 생각한다.
스스로 자신을 평가하고, 자신의 모습을 바라보는 것을 자기개념이라 한다. 자기개념은 인생을 살며 경험하는 다양한 일들과 대인관계 등에서 받는데, 우울한
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왜곡하여 해석하는 인지적 왜곡이 작용한 것입니다. 이러한 왜곡된 사고 패턴은 대인관계에서 오해를 증폭시키고, 불필요한 갈등을 유발하며, 관계를 악화시키는 주된 원인이 됩니다. 인지 치료에서는 이러한 왜곡된 사고 패턴을 인식하고,
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대인관계의기술,인지적왜곡,자기에대한관점,통제에대한신념,자기조절,스트레스등이미치는영향강조-학습된무력감(3)가족요인우울한청소년의가족들은우울이없는형제자매에비해우울한형제자매에게더부정적이고비난적인행동을함정서적인
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인지적창조물로 개인의 성격은 개인이 학습해서 형성한 가치와 지각에 의해 형성되었음
내담자의 문제는 그의 부정적인 자동적 사고와 인지적왜곡에서 비롯됨
개인의 생각이 그의 감정과 행동을 결정하므로 개인은 자신, 타인, 세계에 대
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인지적 왜곡 : 자신의 자동적 사고에서 어떤 인지적 왜곡을 찾을 수 있습니까?
(개인화, 과일반화, 흑백논리적 사고, 잘못된 명명... 등)
이성적 반응 : 인지적 왜곡을 제거하고 자동적 하고를 논박하고 난 이후에 갖게 되는 합리적 반응은 무엇
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