|
필라테스 매트운동을 계속하고 싶습니다. 현대인의여가생활
입문자를 위한 10가지 필라테스 매트운동을 진행해보고 필라테스의 효과를 가장 잘 느낄 수 있었던 것이 어떤 것이었는지와 그 이유를 이야기해 보시오(단, 신체적 어려움이
|
|
|
필라테스를 꾸준히 한다면 잃어버린 키도 찾고 늘 아프고 결렸던 어깨와 목에 굉장히 좋을 것 같다고 생각했다. 1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동을 시작해서 완
|
|
|
있을 것이란 생각이 든다. 현대인의여가생활
1. 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오.
1) 운동을 시작해서 완료한 시간, 운동 장소 등을 포함한 일주일간의 간략한 운동일지
|
|
|
오랜 기간 이어져 가야한다는 것이 중요할 것이다. 이번 일지와 운동을 해보면서 아침에 잠깐씩 스트레칭을 목적으로 꾸준히 해보는 것을 다짐해본다. 1) 필라테스 매트운동 일지
2) 운동을 통해 몸에 일어난 변화
3) 운동을 해 본 소감
|
|
|
필라테스는 생각보다 운동이 정적이고 그래서인지 크게 거부감이 들지 않았다. 또한, 호흡으로 항상 시작을 하면서, 마음을 가라앉히는 것이 굉장히 마음에 들었다. 매일매일 바쁘게 살아가고 있는데, 작은 여유를 가진 기분이었다.
그리고
|
|
메뉴펼치기
