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21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」, 홍경, 2014
김구환 외, 「인체생리학」, JMK, 2023 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 신체적인 수준 파악
2. 신체훈련 프로그램 작성
3. 느낀 점 및 체력관리에 대한 생각
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
나의 체중관리계획 신체트레이닝 체중관리, 나의 체중관리 나의 신체 수준 관리, 자신의 신체적인 수준을(신장,체중,BMI,근력,유연성,지구력 등) 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및 지구,
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지구력을 기르기 위해서는 장시간 지속할 수 있는 유산소 운동이 효과적이다. 나의 경우 실제로 수행할 수 있는 자전거 종목에 꾸준히 임해 볼 생각이다.
결론
우선 해당 과제를 수행하기 위해 측정한 나의 신체적인 수준이 좋지 않아 기분이
신체훈련론 근력, 유연성 지구력, 자신의 신체적인 수준(신장, 체중, BMI, 근력, 유연성, 지구력 등)을 파악하여 체중관리, 근력, 유연성 및,
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수준을 유지해왔다. 최근 업무 스트레스가 심해지면서 과거에 비해 단 음식을 자주 섭취하고, 운동도 거의 하지 않게 되면서 혈당수치가 정상범위 더 높게 나타나 인슐린 투여를 고려하게 되었다. 해당 환자의 당뇨병 자기관리를 증진하기 위
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체중 조절만으로 제2형 당뇨병 정상 회복돼, 하이닥 2017.12.12. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식(3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오.
1) 규칙적인 운동
2) 적당한 체중유지
3) 스트레스 관리
4)
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신체적인 면
2) 정신적 건강의 유지 및 증진
3) 네트를 가운데 두고 신체적인 접촉 없이 행하여지는 운동으로
3. 물 속 걷기
4. 등산
5. 하이킹
6. 가볍게 달리기
7. 걷기
Ⅵ. 노인운동의 고려사항
1. 노인 운동을 구성할 때 유의할 사항
1)
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