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마신다.
200*년 *월 *일 부터 실행한다.
- 3단계 : 일주일 단위로 음주일지를 기록하여 계속 모니터링 한다.
음주일지를 작성하여 적은 목표가 달성되는 지를 계속 평가한다. <목차>
적당한 음주란?
1. 음주와 건강관리
2. 건전한 음주법
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여자 20%로 여자는 자신이 생각하는 것과 실제의 건강수준이 모두 남자보다 낮았다. 또 흡연기간이 길수록 건강수준은 뚜렷이 감소하는 것으로 나타났다. 그러나 음주횟수와 건강 수준의 관계는 포물선과 같아 적당량의음주를 하는 경우가 아
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4. 흡연과 운동 수행능력
II. 음주와 운동 수행능력과의 관련성
1. 적당한 음주란(moderate drinking)?
2. 음주 상태를 설명하는 용어들
3. 알코올의 생리적 영향
4. 음주와 운동수행능력
5. 운동이 주는 효과
6. 올바른 음주법
참고문헌
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적당한 음주로 인하여 육체적, 정신적으로 건강해질 것이다. 세계보건기구의 통계에 의하면 술을 적당히 마시는 사람들은 술을 안 마시는 사람들보다 평균 수명이 길다고 한다.
한 집단이 공통적으로 가지고 있는 의식 및 행동 양식을 문화
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적당한 음주만이 건강에 도움이 된다.
적당한 음주량이란 술 대사 능력, 신체 상태 등이 사람마다 다르므로 술에 의한
영향은 모든 사람에서 다르게 나타난다. 같은 사람이라도 술의 종류, 분위기, 신체
상태에 따라 매번 다르게 나타난다.
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음주는 열성과 관련돼 에너지원이 되므로 풍한(風寒)을 방어하고 혈액순환을 도우며 약의 기운을 글어 올리는 역할을 한다. 이 경우 술은 개인의 스트레스를 풀어주는 등 정신건강 측면에서 묘약이 될 수도 있다.
그러나 무절제한 음주는 정
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음주문화는 잘못된 음주 습관으로 이어져 폭음, 음주운전 등 건강과 학업에 악영향을 준다고 생각합니다. 최근 대학들이 ‘술과의 전쟁’을 선포하고 다양한 대책들을 마련해 음주사고를 막으려고 고심하고 있다는 내용의 기사를 본 적이 있
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