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스트레스 인식 일지를 작성하여 보면서 내가 현재 받고 있는 스트레스에 대하여 체계적인 이해를 할 수 있었다.
* 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출
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정신건강과간호,방송대 정신건강과간호,방통대 정신건강과간호,스트레스인식일지,정신건강과간호 스트레스,스트레스,방송통신대 정신건강과간호,효율적인 스트레스관리,스트레스관리방법,정신건강과간호
Ⅰ. 서 론 ? 정신건강과 간호
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관리와 해소가 매우 필수적이라고 생각된다. 긍정적인 마인드와 스트레스 상황에 대한 적절한 관리 방법을 좀 더 발전시켜 나가도록 하여야 하겠다.
* 참고문헌
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
김정혜, 박혜숙 <병리
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스트레스 반응
3. 스트레스 인식 일지 작성 (2주일)
4. 작성된 스트레스 인식 일지 분석
1) 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 내용
2) 스트레스 인식 일지를 통해 발견한 특성
5. 나에게 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이
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스트레스 인식 일지를 작성하여 보면서 내가 현재 받고 있는 스트레스에 대하여 체계적인 이해를 할 수 있었다.
* 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출
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스트레스 관리 방법을 보완하는 것이 필요한 것으로 생각된다.
4. 참고문헌
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어 2012
손정태 외 <기본간호학> 현문사 2007
김미숙 <종합병
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스트레스 관리의 방법으로 요가를 매우 잘 선택하였다는 생각이 든다. 앞으로 지금 계획하였던 요가를 통한 스트레스 관리 계획을 꾸준하게 실행하여 효율적으로 스트레스를 관리하여 건강을 유지하도록 하여야 하겠다.
2) 요가를 통한 스트
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방법을 찾아보고 싶다.
◈ 참고문헌
박영숙 2013 정신건강과간호 한국방송통신대학교
수문사 편집부 2012 핵심 여성 건강간호학 수문사
안황란 심봉희 외 3명저 2011 간호사를 위한 스트레스 관리 포널스출판사
이경희, 기은자 외 3명저 2013 정신
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스트레스를 일으키는 요인
2. 스트레스 인식 일지를 이용하여 지난 1주 동안 자신의 스트레스 요인을 체크하시오.
3. 작성된 스트레스 인식 일지를 이용하여 자신의 스트레스 특성을 파악하시오.
4. 나에게 적합한 스트레스 관리방법 제
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정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 소개
이완요법
이완요법은 과다한 스트레스에 대한 방어기전으로 심박동수와 호흡수를 줄여 신체 근육을 이완시키는 방법이다. 이 방법은 특별한 기구 없이 다양한 상황
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