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전략
3.1 생활 습관의 조정
3.2 스트레스 발생 요인의 제거 또는 감소
3.3 긍정적 사고방식의 함양
4. 스트레스 관리 전략
4.1 신체적 활동과 운동
4.2 정신적 건강 관리: 명상, 요가, 마인드풀니스
4.3 시간 관리와 휴식
4.4 전문가 상담 및 지
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1.2. 스트레스의 발생 원인
2. 스트레스의 종류
2.1. 급성 스트레스
2.2. 만성 스트레스
2.3. 긍정적 스트레스와 부정적 스트레스
3. 스트레스 예방 및 관리전략
3.1. 예방 전략
3.2. 관리 전략
3.3. 개인적 실천 방안
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개념
1.1 스트레스의 정의
1.2 스트레스의 원인
2. 스트레스의 종류
2.1 긍정적 스트레스 (유익한 스트레스)
2.2 부정적 스트레스 (해로운 스트레스)
2.3 급성 스트레스와 만성 스트레스
3. 스트레스 예방 및 관리 전략
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. 정신건강은 단순한 질병 예방을 넘어, 개인의 삶 전체를 건강하게 이끄는 기반임을 잊지 말아야 할 것이다. 정신건강론-스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오
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외상후 스트레스 장애
나. 불면증
다. 두통
라. 심인성 위장 장애
마. 화병
바. 기타 신경증 종류 및 증상
1) 히스테리
2) 신경쇠약
3) 강박신경증
4) 건강염려증
5) 보상성신경증
Ⅲ. 결론
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