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관리하고, 신체적 정신적으로 건강하고 긍정적인 삶을 살기 위해 노력해야 된다는 것이다.
참고 - 1. <영양예방과 질병스트레스의 정의> 박건영 (유한문화사, 2005. 9.15)
2. <심리학과 생활> 심응철, 전우병, 양돈규 (서현사 , 2008. 5.30)
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정신적으로 부정적인 영향을 미치게 되어 심한 경우 죽음까지 이르게 할 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논해 보았다. 오늘날 기술 문명, 도시화와 산업화의 급격한 발전
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스트레스를 경험한다.
3) 스트레스 예방 관리방법
스트레스는 제거보다 관리한다는 개념이 정확하다고 할 수 있다. 스트레스의 관리는 예방이나 극복을 통해 이루어진다. 사회생활을 하면서 스트레스를 피할 수 는 없지만 대처하고 예방할
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원인
4, 스트레스의 증상
1) 신체적(생리적) 반응
2) 심리적 반응
5, 스트레스 대처방안
1) 스트레스 대처의 개념
2) 효율적인 스트레스 대처 방향
3) 스트레스 대처에 자세
6, 효과적인 스트레스 대처방법
1) 과도한 업무부담
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건강을 위해서 규칙적인 운동을 하는 것, 환경을 바꾸어 보는 것, 때때로 일에서 벗어나 휴식을 취하거나 여행 등 요양을 하는 것을 들 수 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하였다. 스트
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