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운동의 기본원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점진성의 원리
(3) 반복성의 원리
(4) 개별성의 원리
2) 건강운동의 종류
3) 건강운동의 요령
(1) 운동강도
(2) 운동 지속시간과 운동빈도
(3) 운동단계
2. 실천 가능한 2주 동
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시간에 서론
본론
Ⅰ. 건강 운동
1. 건강운동 기본원리
2. 건강운동의 종류
3. 건강 운동의 강도
4. 건강운동의 지속시간
5. 건강운동 빈도
6. 건강운동의 단계
Ⅱ. 나의 건강운동 실천 프로그램
1. 운동목표
2. 운동의 종류 선택
3. 운
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운동강도(목표 심박동수 계산할 것), 운동 지속시간, 운동 빈도를 포함하는 구체적 운동요법 계획
식이요법만으로 체중을 감소시키면 근육의 손실이 많아 체력의 감소를 일으키므로 적절한 운동요법을 병행하여야 한다. 구체적 운동요법 계
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Ⅶ. 장애인자립생활 지도훈련 프로그램
1. 자립생활지도의 목표
2. 자립생활기능 지도의 방법
3. 자립생활 기능의 지도 프로그램 및 유의점
1) 기본적인 유의점
2) 구체적인 유의점
3) 생활 자립 기능의 지도상의 유의점
참고문헌
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구체적인 실행계획을 제시하시오.
1. 스트레스 인식 일지 작성 작성과정을 통한 발견내용 및 특성
1) 신체적 특성
2) 정신적 특성
2. 스트레스 관리방법의 선택이유와 구체적인 실행계획(운동)
1) 스트레스 관리방법의 선택이유
2) 구체적인
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