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관상동맥의 식이요법
① 육류는 살코기만을 사용하며 눈에 보이는 기름기는 모두 제거합니다.
② 닭, 칠면조 들은 껍질과 지방층을 제거한 수 사용합니다.
③ 튀기는 조리법은 피하고 기름이 많은 양념은 하지 않습니다. 찜, 구이, 조림 등의
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중성지방이 좋아지지 않으면, 나이아신 또는 피브레이트를 같이 사용하면 효과적이다. 그러나 이런 약 대신 오메가 지방산도 중성지방을 개선할 수 있으며, 오메가-3 지방산을 많이 섭취할수록 중성지방이 많이 감소한다.
관상동맥
좌우로 2
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중성지방증의 중요한 원인이다.
중성지방이 증가하면 심장병과 중풍을 증가시킨다.
<그림1>은 심장병이 없는 사람을 8년 간 추적한 결과를 보여준다. 중성지방이 낮은 사람(150mg%)에 비해 중성지방이 166mg% 이상인 사람에게서 관상동맥질
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관상동맥 질환 초래 및 맥박과 혈압 증가로 이어짐 음주의 경우 알코올 섭취 빈도의 증가로 위험이 높아지며 비만의 경우도 체질량 지수가 증가할 때 관상동맥 질환 발생의 상대위험도가 증가한다고 보고됨 영양상태의 경우 식사 지방량, 지
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50% 증가시킴
여성이 남성보다 더 운동이 부족함
운동은 혈중 콜레스테롤, 당뇨, 비만을 조절하는데 도움을 주지만 운동부족은 HDL을 저하시키고 LDL과 중성지방을 증가되어 관상동맥 질환의 발생이 높아짐
스트레스
교감신경계의 흥분에 의한
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