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운동이 필요하다. 중등도의 강도란 30분간 빠른 걸음 걷기, 20분간 수영, 자전거 타기(5miles/30분) 등이다. 지속적인 유산소 운동을 하면 혈청 중성지방 수치가 평균 20~30% 감소하고, HDL-콜레스테롤(소위 좋은 콜레스테롤) 수치가 2~8mg/dL정도 증가
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중성지방은 동맥경화를 촉진하게 된다.
중성지방을 낮추는 방법
○비만(BMI 25kg/m2 이상)도 중성지방을 증가시킨다. 이런 사람은 식이요법과 운동으로 체중을 줄여야 한다. 그리고 섬유질이 많은 곡물(현미·콩·보리·좁쌀 등)과 과일·야채를
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운동생리학. 라이프사이언스. 1. 스포츠 선수의 영양
2. 근 헤모글로빈과 유산소 운동
3. 스포츠시의 에너지 대사량과 강도 비교
4. 발육과 영양
5. 지방(중성지방, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤)
6. Blood Sugar
7. 훈련 뒤의 식
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중성지방의 증가 모두를 치료해야 한다.
■ 중성지방을 낮추는 방법
1) 비만(BMI 25kg/m2 이상)도 중성지방을 증가시킨다. 이런 사람은 식이요법과 운동으로 체중을 줄여야 한다. 그리고 섬유질이 많은 곡물(현미·콩·보리·좁쌀 등)과 과일·야
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운동을 실시한 결과, 최 고 혈압이 평균 6mmHg의 저하를 나타냈다고 한다. 이것은 운동이 혈압에 미치 는 효과를 증명하는 것이다. 또한, 고혈압과 같이 발생될 수 있는 동맥경화도 계속적인 운동을 통해 중성지방의 감소와 혈액속의 HDL 콜레스
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사무소의 기능전환을 중심으로, 사회과학연구 제15권 제11호(1998.8), 충북대학교 사회과학연구소59면 이하
강형기, 지방의원 유급직화의 당위성, 자치공론, 제6권제11호(2000.11), 54-63
김병준, 자치경찰제도 도입의 의의와 도입모델,경실련 월간정
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운동의 갈등현상은 해방 이후 불합리한 사회구조를 근원으로 시작되었다. 해방 이후의 권위주의적이고 반공주의적인 국가의 통치 방식은 많은 소외 계층을 형성하게 되었으며, 그러한 과정에서 국가가 주도한 산업화로 인해 시민의식이 성
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지방의원들은 선거법상 선거기간 개시일 전일까지 허용된 의정활동보고를 선거일이 임박한 시기에 집중적으로 개최하면서 지지공약성 보고를 하는가 하면 다른 입후보예정자를 비방하는 등 자신의 선거운동에 최대한 활용하기도 하였다.
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운동/언론:태화강 살리기운동 신문과 방송을 통한 보도, 홍보
자료: 정부혁신지방분권위원회. 2006. 지방의 신화창조. 자료 재구성.
태화강 사업은 12개의 단위사업과 2,458억원의 사업비를 선택적으로 투자함으로써 태화강 수질개선의 전환점을
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지방 교회들 : 진정한 크리스천 운동의 판권은 그레첸 파산티노에 게 있음. 저자의 허락하에 여기에 게재됨. 이 소책자의 나머지 부분들 에 대한 판권은 DCP Korea 출판사에 있음:
모든 판권은 본사 소유입니다. 본 출판사의 명기된 허락 없이는
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운동 기구 개발, 스포츠 용품 및 건강 보조식품 산업에서 전문가로서 제품 개발 및 마케팅 전략 수립에 참여하며, 과학적 근거에 기반한 체육 및 건강 관련 서비스 혁신에 기여하겠습니다. 스포츠 이벤트 기획 및 운영에도 참여하여 스포츠 문
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한계를 느꼈습니다. 체지방 감소는 더뎠으며, 눈에 보이는 음식의 유혹은 견디기 힘들었습니다. 하지만 성장을 위한 성장통이라고 받아들이며 포기하지 않았습니다. 인체생리학 공부를 통해, 체지방 연소에 효율적인 운동법을 활용하였습니
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중성지방 치료 개량신약을 선보였습니다. 국내 최초로 개발된 활성형 제제인 페노시드를 개발함으로서 공복 및 식후 복용에 따라 흡수율 차이가 커 반드시 식후에 복용해야 했던 기존의 페노피브레이트(Fenofibrate) 계열 제품과 달리 식사 여부
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지방재정공제회 자기소개서 자소서 한국지방재정공제회 입사지원동기 지원직무를 잘 수행할 수 있는 이유 예문
1.한국지방재정공제회 입사지원 동기와 본인이 지원 직무를 잘 수행할 수 있다고 생각하는 이유를 기술하여 주십시오.
*한국
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지방우정청의 가치와 비전에 공감하며, 성실함과 책임감을 바탕으로 국민께 신뢰받는 공무원이 되겠습니다. 1. 성장과정
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