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질병과 노화를 위한 습관
노화의 원인
≪ 사 진 ≫
2009 노벨 의학상 수상자.
텔로미어 길이가 점점 줄어들면서 DNA유전정보 손실이 일어난다.
현제기술로는 안정적으로 텔로미어의 길이를 늘릴 수 없다.
그러므로 현
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노화로 인한 질병
3. 노화 예방법
4. 노화방지를 위한 운동
4-1. 근육강화 운동
4-2. 하지밸런스 운동
4-3. 지구력 운동
4-4. 스트레칭 운동
4-5. 운동 시 유의할 점
Ⅲ. 결론
5. 종합적 노화방지 생활습관
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질병예방관리와 건강증진, 계축문화사, 2009.
조병희, 질병과 의료의 사회학 저, 집문당, 2015.
이시향, 건강한 한국 성인 남성의 생활습관과 혈액지표, 심전도, 혈압간의 관련성 탐색을 위한 후향적 연구, 울산대학교 대학원, 2015.
이용희, 대학
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습관이 성공적인 노화의 비결인 셈이라고 할 수 있는 것이다.
아름답게 늙어가기 위한 세 가지
첫째, 낮은 질병율과 장애의 낮은 위험성, 둘째, 높은 정신적 기능과 신체적 기능유지. 셋째, 인생에 대한 적극적인 참여라는 지극히 평범한 진리
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습관과 긍정적인 마인드를 가장 중요한 노화와 질병을 극복하는 요소로 꼽았다.
또 흡연을 모든 질병의 원인으로 강조했으며, 적당한 음주와 운동의 병행이 장수의 지름길이라고 말하고 있다.
이 책에서 소개되는 내용들은 의학적인 접근내
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