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과잉된 스트레스는 동맥경화의 원인이 된다.
- 운동은 에너지가 소모되므로 불필요한 체내 지방질을 제거하고 신체 적응력을 높이므로 체중 조절의 효과, 고지혈증의 개선 외에 정신적인 스트레스를 해소시켜 준다. 1. 청년기
2. 중년기
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청소년기 식습관추세
어릴 때 형성된 식습관은 사춘기와 청년기를 거치면서 고정된다. 식습관은 음식에 대한 기호부터 일상의 식생활 태도와 행동까지를 모두 포함한다. 식습관에 따라 좋아하는 음식이나 음식의 섭취 유형이 달라지고, 그
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청년기의 신체변화
Ⅰ. 청년기의 신체변화
[1] 신장과 체중의 변화
[2] 신체 다른 부위의 변화
[3] 운동 능력의 발달
[4] 성장의 가속화 현상
Ⅱ. 청년기의 성적변화
[1] 사춘기의 호르몬 변화
[2] 남성의 성적 성숙
[3] 여성의 성적 성숙
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청년기에는 자기 계발과 사회적 관계 형성을 위한 여가 활동이 두드러졌으며, 앞으로 다가올 중년기와 노년기에는 건강 유지, 지속적인 학습, 사회적 활동, 문화·여행 경험이 더욱 중요한 요소가 될 것이다. 이러한 여가 활동을 계획하고 실
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청년기에는 자기 계발과 사회적 교류를 위한 다양한 여가 활동이 필요하며, 중년기에는 신체 건강 유지와 인간관계 지속이 중요한 과제가 된다. 노년기에는 꾸준한 활동과 사회적 교류를 통해 신체적·정신적 활력을 유지하는 것이 필수적이
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