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초고령화 시대에서 웰다잉을 실현하기 위해서는 단순히 오래 사는 것뿐만 아니라 신체적·정신적·사회적 건강을 종합적으로 관리하는 것이 중요하다. 이를 위해 노년기 생활체육은 필수적인 요소이며, 건강한 노화를 촉진하는 핵심 수단이
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웰다잉을 실현하는 데 도움이 되었으면 좋겠다. 건강과 행복을 위한 노력이 항상 가치 있다.
4. 출처 및 참고문헌
생활 체육론 강의안
김경래. 노화 지연을 위한 노인 건강 증진 트레이닝. 서울: 레인보우북스, 2010. 목차
1. 서론
1) 웰다잉
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초고령화 사회에서의 노인 생활체육은 단순한 여가활동을 넘어 노후 삶의 질을 보장하는 핵심 수단이며, 웰에이징과 웰다잉을 실현하는 데 있어 필수적인 구성요소라 할 수 있다. 사회 전체가 이에 대한 공감대를 형성하고 실천해 나갈 때,
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체육활동 참여가 생활 및 여가 만족에 미치는 영향에 대한 체계적 분석. 한국노인쳬육학회.
- 노인 운동. 국가건강정보포털 의학정보.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=5550550&cid=51004&categoryId=51004
- 웰다잉. 트렌드 지식사전2.
ttps://terms.naver.com/entr
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체육론 특강, 저자 이제홍, 이혁 외 1명, 출판 대경북스, 2016.09.08.
생활체육 이론 및 실기, 저자 송상욱, 이기세 외 3명, 출판 진영사, 2023.11.20. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 심혈관계 건강 증진 운동
가. 유산소 운동의 효과
나. 운동 강도와 시간
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