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컨디셔닝 프로그램으로 어느 정도 발달이 이루어지므로 반복횟수를 20~30회를 초과하지 않도록 해야 한다. 단 휴식인터벌은 정상적인 트레이닝에서의 시간보다 선수가 완전히 회복할 수 있도록 보다 더 길어야 한다. 유지기의 목적은 경기력
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스포츠 의학
* Conditioning program 의 재활원리에 대해 서술하시오
* 등척성, 등장성, 등속성, 플라이오메트릭, OKC, CKC 에 대해 서술하시오.
* 여성 운동선수의 비 접촉성 ACL 손상의 원인
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프로그램을 통한 신체의 자세와 발란스에 관한 연구, 미간행 박사학위논문, 명지대대학원, 2009.
이경희. 8주 간의 필라테스 매트운동이 중년여성의 신체조성, 요부 근력과 유연성에 미치는 영향. 미간행 석사학위논문. 대전대학교 보건스포츠
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컨디셔닝, 대한체육회, 스포츠과학연구소, 1988.
9. 이강헌, Loehr의 정신력 강화훈련 프로그램, 스포츠 과학, 1991.
10. 이윤정, 대학 팀 스포츠 선수들의 정신력 조사와 정신력 훈련 프로그램이 경쟁불안에 미치는 효과, 연세대학교 교육대학원 논
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컨디셔닝 태권도 프로그램 개발
5) 생활 태권도 대회 활성화
6) 태권도복의 자율화
7) SNS 홍보
8) 인프라 구축
9) 태도변용을 위한 홍보 내용과 수단
8. 성인태권도 활성화를 위한 다양한 교육 콘텐츠(프로그램)
1) 자기방어 교육 프로그램
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