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요실금과 케겔운동의 관계
케겔운동 → 긴장성 요실금을 감소시킴
약과 수술의 부작용이 보고된 이후 요실금의 효과적인 치료법으로 각광받음
문제점
환자가 교육받은 후에도 골반저근을 정확하게 수축하지 못하는 점
운동방법이 지루
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케겔 운동법에 대해 말로 설명 할 수 있다.
간호계획
① 분만 전 방관팽만 여부를 2시간 마다 사정한다.
② 분만 전 매 2시간 마다 유치도뇨를 시행한다.
③ 감염 예방을 위해 도뇨시 음문과 회음부를 깨끗이 소독 한다.
④ 케겔 운동법에 대해
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케겔운동법.
Ⅷ. 젊음을 유지하는 케겔운동법
① 평소 소변을 보면서 중간에 ‘끊을 때’ 어떤 근육이 움직이는 지를 알아둔다.
② 이 요령으로 항문에 천천히 힘을 넣어서 꼭 조여본다. 곧 힘을 빼어 항문을 늦춘다. 1초에 한번 꼴로 15∼20회
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케겔운동법을 스스로 행할 수 있다.
대상자는 실금 시 스스로 적절하게 대처할 수 있다.
장기
실금의 횟수가 점차 줄어들어 피부통합성이 적절히 유지된다.
계획
반복적으로 방광훈련과 케겔운동법을 교육하고 함께 시행 해 본다.
평소에도
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굴려 똑바로 앉는다.(그림 6-2)
이때 가능한 양발이 바닥에 닿지 않게 한다.
숨을 내쉬면서 천천히 처음 자세로 되돌아간다.
연습 7
그림 7-1처럼 무릎을 꿇고 앉는다.
숨을 들이마시면서 엉덩이와 등배근을 긴장시킨 상태로 상체를 일으켜 세운
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