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금과 후추를 조금 뿌려 간을 맞춘다.
8) 준비된 토마토에 볶음밥을 넣어준다.
5. 고찰
죽순채볶음
- 1인분에 가져갈 수 있는 양은 100g으로 1인분에 75kcal를 섭취할 수 있다.
- 죽순채볶음은 콜레스테롤의 흡수를 저하시켜 주는 효능이 있는 죽순으
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토마토다이어트 3일 코스를 끝낸 후에 곧바로 이어서 하면 좋은 방법이다.
토마토 식단 만들기
- 토마토와 참치 통조림을 이용한 볶음밥 - 토마토와 조개류
생선은 저지방이며 소화가 잘되고 육류에 비교해볼 때 저칼로리 식품이지만 비린내
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토마토케찹, 토마토 볶음밥, 토마토 주스, 토마토 스프, 토마토 리조토토마토 스파게티, 브루스케타등이 있다.
- 참고문헌 -
- 식품과 조리원리(2007), 장명숙, 효일
- 농산 가공학(2006), 김성곤 외, 영지문화사
- 곡류 가공학(2008), 황성연, 진로
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볶음밥을 먹을 때 곁들이는 음식으로 적당하지 않은 것은?
① 김치
② 된장국
③ 육개장
④ 맑은장국
⑤ 토마토 케첩
50. 볶음밥을 만들어 상차림을 할 때 유의 사항이 바른 것은?
① 약간 진 밥을 준비한다.
② 밥과 재료를 넣고 센 불에 볶
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토마토소스의 해산물 파스타, 훈제오리 가슴살요리 볶음밥, 왕새우 소금구이, 호박죽
일식요리-모듬 회(광어,연어,도미), 초밥2종류(모듬,알), 김밥, 메밀국수 또는 잔치국수
샐러드와 한식찬류-옥수수와 햄 샐러드, 체리 토마토 샐러드, 견과
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