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대화하는 나 자신을 발견할 수가 있었으며 나의 스피치 문제점을 보완하는데 스피치트레이닝의 수강이 큰 도움이 되었다. Ⅰ.서론
1.스피치 문제점
Ⅱ.본론
1.스피치문제 해결을 위한 훈련
Ⅲ.결론
1.실제 경험한 스피치 사례
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트레이닝(보디빌딩, 헬스)의 방법
1. Isotonic Training(동적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2) 운동시간
3) 운동빈도
4) 세트와 휴식시간
5) 운동방법
6) 일반적 동적 웨이트 트레이닝의 예
2. Isometric Training(정적 웨이트 트레이닝)
1) 운동강도
2)
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트레이닝론, 대경북스
◈ 이정도 저(1992), 초급웨이트, 마리오 출판사
◈ 안종철 저(2001), 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어
◈ 장경태·안종철 공저, 웨이트 트레이닝, 대한미디어
◈ 천길영 외(1991), 웨이트 트레이닝의 이론과 실제, 서울 현문
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트레이닝 처방론, 동현출판사
노재성, 웨이트 트레이닝론, 대경북스
장경태, 트레이닝 방법론, 대한미디어
김창국, 최신 트레이닝 방법론, 도서출판 대경
이석인, 웨이트 트레이닝 이론과 실제, 21세기교육사
삼호미디어 편집부, 파워 웨이트
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트레이닝 방법론, 형설 출판사
김정태(2003) : 파워 웨이트트레이닝, 삼호미디어
삼호미디어 편집부 : 파워 웨이트트레이닝
이정숙·장경태(1995) : 웨이트 트레이닝, 대한미디어
천길영 외(1991) : 웨이트 트레이닝의 이론과 실제, 서울 현문사
홍
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