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되는 것을 막기 위해서 “매번 생각하고 결정하는 데 에너지를 쓰지 않도록 자동화된 체계로 만들어야 한다”고 말했다.
우리는 살아가면서 “이만하면 됐어”가 아니라 우리는 변해야 한다! 자신의 변화가 타인의 삶도 행복하게 만들기 때
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트리거(triggers)’ 는 변화하지 않는 삶의 위험성에 대해 지적하고 우리가 끊임없이 변화하지 않으면 삶에 내재된 수많은 위험들이 오히려 평온한 내 인생을 뒤흔들 것이라고 경고하면서 운명이란 우리가 다루는 카드의 하나일 뿐 우리가 그
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일이 아니다. 원한다와 원하지 않는다, 격려해준다와 단념시킨다 등 귀찮아도 끊임없이 질문을 상기시키며 자신의 행동을 되돌아봐야 한다. 더 이상 반복되는 좌절의 고리를 끊고 싶다면 당장 트리거 매커니즘을 실행해야 할 것이다.
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트리거가 될 만한 큰 사건을 겪으면 언제 무너져도 이상하지 않을 것이다. 만약 그렇게 된다면 우울증이나 공황장애 등으로 약물치료가 필요한 상황까지 갈 수 있을 것이다. 아마 내담자들도 일찍 저자의 상담센터를 찾지 않았다면 더 큰 우
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트리거
발행일 : 2020년 07월 30일
********************************************************************** 1. 본 도서를 선택한 이유
2. 본 도서의 핵심 주제와 주요 내용
3. 본 도서의 내용중에서 공유하고 싶은 내용
4. 본 도서를 읽고 느낀점
5. 본 도서의 시
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