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폐경기와 갱년기
(1) 폐경기
①폐경기란
②폐경기의 원인
③폐경기의 증상
④폐경기의 진단법
⑤폐경기의 치료법
(2)갱년기
①갱년기란?
②갱년기의 증상
◦ 골다공증
*골다공증 치료방법*
◦ 심장질환
(폐경기의 자가진단표 )
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폐경기 증상은 어느정도인지?(자가 진단표)
순위
질 문 내 용
없다(0점)
가끔(1점)
자주(2점)
1
얼굴이 확확 달아오른적이 있습니까?
( )
( )
( )
2
가슴이 두근두근 거린 적이 있습니까?
( )
( )
( )
3
땀을 많이 흘리십니까?
( )
( )
( )
4
머리가 자주
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정기검진, 식이요법, 운동요법, 호르몬대체요법
Ⅲ. 갱년기여성의 건강증진위한 프로그램
1. 폐경기의 자가 진단표
2. 건강생활습관 자가 점검표
3. 운동효과증진을 위한 운동 방법 제시
4. 건강증진 이론 적용
Ⅳ. 결론
Ⅴ. 참고문헌
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자가진단표>
*다음 문항에 자기과 맞는 답에 0표하세요.
1.자꾸 슬퍼진다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇지않다( )
2.스스로 실패자라는 생각이 든다.
항상그렇다( ) 자주그렇다( ) 가끔그렇다( ) 아니다.거의그렇
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자가진단
2)갱년기증상
①안면홍조
②정서적 혼란
③비뇨, 생식계통 이상
④요통, 견비통, 관절통, 좌골신경통
⑤각종 성인병
-2주차-
1)갱년기 식사요법
2)갱년기에 좋은 음식
3)갱년기 극복을 위한 간단한 요리 레시피
4)갱
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6. 술과 사회문제
7. 술과 운명
Ⅵ. 음주자 건강 진단법
1. 죤스 흡킨스 방식
2. 구리하마 방식
3. 알콜중독 자가 진단표(WHO제정)
4. 알콜중독 판단 기준
5. 송년 절주법
6. 숙취예방 해소
Ⅶ. 결 론
Ⅶ. 참고문헌
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