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윤리적 수행인 권계(勸戒 니야마 Niyama)
Ⅳ. 8지(支) 요가 란?-세번째 Asana
Ⅴ. 프라나야마(Pranauama - 호흡법)
Ⅵ.프라띠야하라(Pratyahara - 감각억제)
Ⅶ.다라나(Darana - 집중)
Ⅷ. 디야나(Dhyana - 선정)
Ⅸ. 사마드히(Samadhi - 삼매)
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프라나야마(Pranauama - 호흡법)
숨은 곧 생명이다. 호흡은 몸과 마음을 잇는 연결고리다.
\" 마음에서 망상을 몰아내는 것이 진정한 날숨이다, 내가 즉 절대신성이다 라는 인식이 진정한 들숨이다. 이러한 믿음을 가진 마음의 지속이 진정한 숨
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잠과 건강 프라나야마에 대해서:
프라나 야마로 호흡 수를 늘리다 보면 잠이 주는 데, 그렇다고, 잠을 의도적으로 적게 자면 안된다.
하루에 7, 8시간 자는 것을 꼭 원칙으로 한다. (잠이 주나 보자. 관찰한다. ) 정신의 신경이 예민해져 있어
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로, 숨을 마시고 내쉰다는 의미보다는 숨을 멈추는 지식(止息, kumbhaka)에 가깝다. 호흡(조식)은 외부적인 호식(呼息)과 내부적인 흡식(吸息), 프라나의 출입을 중지하려는 지식(止息)의 세 가지로 구성되어 있다. 이것들은 장소와 시간과 횟수에
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프라나가 충만 되게 운행됨으로서 모든 기관과 기능에 에너지를 충분히 공급해주어 활기가 넘치게 한다. 요가의 호흡법은 생명력 저장소인 차크라를 따라 프라나(氣,에너지)흐름을 규칙적으로 흐르게 함으로서 정신을 통제하고 에너지를 재
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(주)프라나아이앤씨에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계
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