목차
Ⅰ. 요가 수트라 란?
Ⅱ. 윤리적인 계율(금계 禁戒--야마Yama)
Ⅲ. 윤리적 수행인 권계(勸戒 니야마 Niyama)
Ⅳ. 8지(支) 요가 란?-세번째 Asana
Ⅴ. 프라나야마(Pranauama - 호흡법)
Ⅵ.프라띠야하라(Pratyahara - 감각억제)
Ⅶ.다라나(Darana - 집중)
Ⅷ. 디야나(Dhyana - 선정)
Ⅸ. 사마드히(Samadhi - 삼매)
Ⅱ. 윤리적인 계율(금계 禁戒--야마Yama)
Ⅲ. 윤리적 수행인 권계(勸戒 니야마 Niyama)
Ⅳ. 8지(支) 요가 란?-세번째 Asana
Ⅴ. 프라나야마(Pranauama - 호흡법)
Ⅵ.프라띠야하라(Pratyahara - 감각억제)
Ⅶ.다라나(Darana - 집중)
Ⅷ. 디야나(Dhyana - 선정)
Ⅸ. 사마드히(Samadhi - 삼매)