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정신건강포럼(2024). 「현대인의 우울증과 사회적 지지의 역할」. 포럼자료집. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 현대인들이 겪는 대표적 정신건강문제 : 우울증
2. 우울증 문제가 증가하는 원인
3. 스트레스 관리전략과 방법
4. 나의 견해
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정신적 철회
스트레스원에 대한 생각을 분산시키기 위해 다른 활동에 주의를 돌린다.
행동적 철회
학습된 무기력의 결과로 발생하는 것으로, 스트레스원을 줄이기 위한 노력을 줄인다,
Ⅲ. 결 론
현대 사회를 살아가면서 가장 많이 하게 되는
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스트레스를 일으키게 한 사건 또는 사태를 판단하지 말고 마음을 가라앉힌다. 마지막으로 이 상황에서 가장 적절하게 대처할 수 있는 적합한 반응을 최후로 선택한다.
참고문헌
최송식, 최말옥 외 저, 정신건강론, 학지사 2014
이규태 저, 정신
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스트레스의 개념
2. 스트레스 취약성란
3. 스트레스 인식일지 작성 표
4. 스트레스 취약성 측정 표
5. 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략 계획
1) 규칙적인 운동
2) 분노조절
3) 여가활동
4) 금연
5) 금주
6) 건강
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스트레스의 유형
Ⅲ. 스트레스 증상과 질병
1. 스트레스에 대한 반응
1) 신체의 반응
2) 면역계의 반응
2. 스트레스와 식습관
3. 스트레스와 질병
Ⅳ. 스트레스에 대한 대처방안
1. 스트레스에 대한 대처전략
1) 비효과적인 전략
(1)
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