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변비에 시달리고 있다면, 심리적으로, 정신적으로 또한 육체적으로 매우 불편함을 느끼며 사회의 일상생활을 영위하는 결과를 초래하게 된다. 심각한 경우 대장질병에 이르는 일이 발생하기에 변비를 제대로 알고 치료하는 것이 좋다고 생각
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변비가 있을 때는 김치-콩나물-고사리 등을 많이 먹으라고 권한다. 하지만 식이섬유 섭취를 위해 가장 중요한 것은 양보다는 질을 택해야 한다는 점이다. 김치나 콩나물-고사리에 들어 있는 섬유소는 물에 녹지 않는 불용성 섬유소 중 함수성
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질수축압과 최대질수축 지속시간의 증가를 나타내며 긴장성 요실금의 예방 및 개선에 효과적이다(신혜정, 2009).
참고자료
김현정신상미, 라반의 움직임 이론(BESS)에 근거한 필라티즈 바디컨디셔닝 실행기법 연구, 한국무용기록학회, 2005.
김
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현대인들에게 필요한 스트레스 해소, 금연, 변비, 혈압안정, 집중력 향상, 피부미용 등 각종 질병에 대한 치유 효과를 기대할 수 있다. 또 회복 촉진, 통증 및 긴장 완화, 우울증, 암치료, 치매 치료 등 다양한 분야에 이용되고 있다. ex) 음악교
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질 때가지 하루종일 음식을 먹는다.
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음식과 식사 이외에는 관심이 없고, 모든 일에 무기력해 진다.
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체중에 의해 자신감이 크게 영향 받는다.
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계속 실패해도 결코 다이어트를 포기하지 못한다.
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