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물을 부어 끓인다.
물이 끓으면 불을 줄여 약한 불로 은근하게 오래 달인 후 건더기는 체로 걸러 낸다.
4. 복용 및 활용법
찻잔에 국물을 따르고 꿀을 타서 마신다.
5. 구기자차의 효능
구기자(枸杞子)는 예로부터 자양 강장의 묘약으로 널리
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구기운동
⑦ 오리엔티어링
⑧ 추적 순회놀이
⑨ 삼림욕
⑩ 스트레칭(Streching)
⑪ 극기훈련
⑫ 담력배양훈련
(3) 자기개발을 위한 프로그램
① 취미활동
② 강습회
③ 심성계발훈련
④ 무대예술 실연
⑤ 봉사활동
(4) 민족 혼 함양을 위한 프로그
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구기운동
오리 엔 터 어 링 (Orienteering)
추석 순회 놀이
삼림욕(Green shower)
스트레칭 (Stretching)
극기 훈련
담력 배양훈련
3) 자기계발을 위한 활동
취미 활동
영화감상, 노래부르기, 악기 연주, 음악감상, 우표수집, 옛날돈수집, 낚시, 비디오
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나물(청도), 수수풀떼기(봉화), 호박떡(울릉), 드림조에서 는 소곡주(서천), 호두과자(천안), 생강한과(서산), 인삼정과(금산), 어리굴젓(서 산), 인삼어죽(금산), 위어회(논산), 밀국 낙지탕(태안), 더덕구이 정식(예산), 구기 자차(청양), 청국장,
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