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기계적 저항운동(Mechanical Resistance Exercise)
● 기계적 저항운동?
; 일부 도구 형태의 사용으로 저항(운동 부하)이 적용되는 운동의 한 형태
= 부하 훈련, 부하-저항운동
● 기계적 저항운동의 장점과 단점 (p.126 글상자 3-11)
*장점
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저항운동
저항을 주면서 운동을 실시하는 것으로 근력강화를 얻는데 가장 효과적인 운동이다. 근력증대는 최대의 저항하에 운동을 실시 할 때 효과적이다. 저항은 대상자 자신의 체중이나 외부의 힘 ,기계적인 힘 등이 있으며 흔히 모래주머
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운동을 실시하는 것으로 근력강화를 얻는데 가장 효과적인
운동이다. 근력증대는 최대의 저항하에 운동을 실시할 때 효과적이다.
- 수동적 운동 : 대상자 스스로 근수축, 이완, 관절가동이 일어나지 않을 때 치료사나
간호사, 기계적인 힘에
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운동을 실시하는 것으로 근력 강화를 얻는데 가장 효과적인 운동이다. 근력 증대는 최대의 저항 하에 운동을 실시할 때 효과적이다.
④ 수동적 운동
환자 스스로 근수축, 이완, 관절가동이 일어나지 않을 때 치료사나 간호사 또는 기계적인
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저항운동의 행동주의자 - 말콤엑스 [Malcolm X]
60년대 락의 전설 -비틀즈 [The Beatles]
팝 아트의 거장, 그 자신의 언어로써의 예술가 - 앤디워홀[Andy Warhol, 1928 - 1987]
역사문화학부
0513063
이상선 현대 미국의 이해
- 미국사회에 그들이 남
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