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분노를 표현하는 것 외에도 감정을 가라앉힐 수 있는 방법을 찾는 것도 중요하다. 심호흡, 명상, 운동 등을 통해 신체적으로나 심리적으로 분노를 다스릴 수 있는 방법을 지속적으로 실천하는 것이 필요하다.
결국 대인관계에서 중요한 것은
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분노와 갈등을 무조건 억제하거나 회피하는 것이 아니라, 자신의 감정을 인식하고 적절히 표현하며, 동시에 상대방의 감정과 상황을 이해하려는 노력이 필요하다. 이러한 과정이 반복될 때, 건강한 대인관계가 유지되고 신뢰와 친밀감이 강
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대인감정 - 행복, 자기존중감, 사랑과 우정
1.1 행복
1.2 자기존중감 (자아 존중감)
1.3 사랑
2. 부정적 대인감정 - 분노, 불안, 공포, 수치심과 죄책감, 시기와 질투, 열등감
2.1 분노
2.2 불안과 공포
2.3 수치심과 죄책감
2.4 시기와 질투
2.5
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보기 때문이다. 그러나 이제는 조금 생각을 다르게 할 수 있게 되었다. 앞으로는 분노를 혼자서 해결하려고 하는 것이 아니라 건강한 방법으로 분출할 수 있는 방법을 습득하기 위해서 노력할 것이다.
Ⅳ. 참고문헌
1.분노표현방식에 따는 감
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람에 대해 사회와 개개인이 노력하여 극복할 수 있는 좋은 대안이 될 수가 있는 것이다.
3. 결론
이렇게 대인관계의 심리학을 깊고 자세하게 공부하면서 한국 사회에서의 나타나는 분노조절장애와 관련된 현상을 찾아 그러한 대안적인 논의를
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