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1주일 실천 일지
1일차(3월 10일 일요일)
사용시간 : 20분
실천 내용 : SNS, 채팅 위주의 사용
감상 : 스마트폰 사용 시간을 조절할 수 있는 대체 프로그램에 대해 생각할 수 있는 시간을 가질 수 있었다.
2일차(3월 11일 월요일)
사용시간 : 35분
실
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1주일 동안의 자신의 ‘스트레스 인식 일지’를 작성하시오. (교재 65쪽의 스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록)
2) 위 1)
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새로운 학문을 선택했다는 면에서 저 역시 이쪽 관련 수업에 관심을 두고 애착을 갖고 있습니다. 조금 부족하더라도 최선을 다하는 모습을 보여드리겠습니다. 이상입니다. 1)시작하기에 앞서
2)1주일간 행동사항과 구분
3)작성 후기
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활용한 1주일 식단 작성
1)영양기준량 및 영양소 비율 설정
2)교환단위수 결정: 열량1,200Kcal, 당질:180g, 단백질54g, 지방29g
3)끼니별 교환단위수 배분(기준)
4)식단 작성 1day~7day
Ⅱ-2. 식단에 대한 자기평가
Ⅲ. 맺으며
Ⅳ. 참고문헌
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(n.d.). 메뉴판닷컴, 홈페이지
한국영양학회 (2016). (2015) 한국인 영양소 섭취기준. 서울 : 한국영양학회. 1) 실제 섭취한 1주일 식단
2) 식단에 대한 영양 평가
① 영양 적정성
② 식단의 균형성 평가
출처 및 참고문헌
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