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164cm, 체중은 69kg인 35세 여대생 박씨를 위해 비만관리 교육자료를 만들어보았다. 1) 체질량지수(bodymassindex:BMI)를 이용하여 박씨의 비만도를 계산하고, 비만의 단계를 판정, 2)박씨의 이상적인 체중감소를 위해 바람직한 식생활 지침을 구체적으
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다. 운동 중 가슴부위에 통증 또는 불쾌감, 현기증 등 이상증세를 느낄 시 에는 즉시 운동 을 중단하고 의사의 진찰을 받도록 한다. 남의 눈을 의식하며 경쟁적으로 운동하는 것은 금물이다. 운동전 술이나 약물복용은 피하도록 한다. 기구를
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