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· 최신 임상간호 매뉴얼2, 현문사 2049P참고 Ⅰ. 스트레스의 개념
1) 2주동안 발생한 ‘스트레스 인식 일지’
Ⅱ. 스트레스 인식 일지의 내용과 특성
Ⅲ. 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유
Ⅳ. 참고문헌
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스트레스 인식 일지’를 이용하여 지난 2주 동안 나의 스트레스로 생각되는 것을 기록하고, 이를 통해 발견한 내용이나 특성을 기술 한 후, 나에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 정리하였다. 현대인으로 살아가면
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이나 사유 등으로 기록할 것,(10점)
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오. (10점)3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유를 쓰시오. (10점)
3. 결론
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이 같은 방식으로 심호흡 훈련을 한다면 스트레스 감소 뿐 만이 아니라 건강관리에도 큰 효과가 있다.
Ⅴ. 결 론
최근의 스트레스에 관한 이론은 스트레스 체험과 이것을 어떻게 잘 극복할 것인지에 관해서 각 개인의 차이를 인정하는 것이다
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것으로 판단되는 방법 1가지를 선택한 이유
교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법에는 이완요법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동, 시간관리, 인지행동치료, 자기주장 훈련이 있다. 이 중에서 내게 가장 유용할
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