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전문지식 1건

FITT를 이용한 8주 운동프로그램
으로 시간이 없습니다. 그래서 하체/ 유산소는 자전거로 1석2조 효과를 냅니다. 그리고 가슴운동을 하고 그 텀에 이두운동을 합니다. 그다음 어깨운동을 하고 삼두를 합니다. 등하는 날은 복근을 같이 해줍니다. 유산소 하는날은 가벼운 산보
FITT 8주간, 운동프로그램 저항성운동, FITT를 이용한 8주 운동프로그램,
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  • 등록일 2015.10.13
  • 파일종류 한글(hwp)
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