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Moderation(적당함) 식단안내 포화지방과 트랜스 지방의 섭취를 제한하고 저지방의 식품을 선택 저지방,무지방의 우유와 건조된 콩, 지방이 적은 고기류의 선택 설탕이나 당분의 함량이 거의없는 음식과 음료의 선택 MyPyramid 각식품군의 띠