[성사랑사회E형] 한국사회에서 구성원으로서 살아가는 과정에서 자신감 있게 주체적인 삶을 살아가기 어렵게 만드는 몸과 마음의 이유 사례 및 극복방안 분석

소개글

[성사랑사회E형] 한국사회에서 구성원으로서 살아가는 과정에서 자신감 있게 주체적인 삶을 살아가기 어렵게 만드는 몸과 마음의 이유 사례 및 극복방안 분석에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 한국사회에서 자신감 있게 주체적인 삶을 살아가기 어렵게 만드는 몸과 마음의 이유
1) 여성차별
2) 장애인 차별
3) 외모지상주의
4) 건강 불평등
2. 비만 여성의 어려움
3. 비만 여성이 주체적으로 살아가기 어려운 사례
1) 비만으로 여성으로서 자존감을 잃은 사례
2) 비만으로 또래 남학생들에게 놀림을 받은 사례
3) 직장에서 비만으로 어려움을 겪은 사례
4) 남의 시선이 불편한 사례
5) 비만으로 인한 대인기피증을 겪은 사례
6) 비만여성이 입을 옷이 없는 사례
7) 비만을 관리부족으로 인식하는 사례
4. 비만여성의 겪는 어려움의 극복 방안
1) 정상적인 체중에 대한 이분법적 논리의 극복
2) 비만을 질병으로 인식해서는 안 된다.
3) 비만여성에 대한 사회적 지지 필요
4) 비만여성의 주체적인 대응 필요
5) 비만관리프로그램으로 비만의 극복

Ⅲ. 결론

참고자료

본문내용

히려 자신의 모습을 있는 그대로 인정하고 드러내는 전략을 취하기도 한다. 유쾌하고 활발한 성격을 부각시키거나 ‘날씬한 몸’ 대신 ‘건강한 삶’을 추구하며 외형과 상관없는 자기만족을 삶의 중요한 가치로 삼았다. 다이어트를 반복적으로 시도하면서도 현재 자신의 ‘덩치’가 갖는 장점에 주목했다. ‘내 몸은 왜 이럴까’라는 생각 대신 ‘내 몸 덕분에 남들이 나를 쉽게 보지 않는다.’, ‘내 몸인데, 내가 사는 데 지장 없으면 문제될 것 없다’고 생각했다. 스스로도 완벽한 몸을 가지고 있지 않으면서 낙인을 가하는 사람들을 역으로 비판하기도 했으며, 자신의 몸이 ‘뚱뚱한 몸’이라기보다는 ‘가슴이 크고, 글래머러스한 몸’이라는 관점을 취하기도 했다. 이처럼 비만 낙인에 대응한 방식은 비만인들이, 특히 비만 여성들이 다이어트에 대한 사회문화적 압력에 무조건적으로 굴복하기보다 몸에 대한 주체적인 인식을 바탕으로 원한다면 다이어트를 ‘선택’할 수 있는 여지를 시사한다.
5) 비만관리프로그램으로 비만의 극복
첫째, 운동프로그램을 활용한다. 운동프로그램에서 규칙적인 운동은 안정 시 대사율과 제 지방조직을 유지하기 위해 많은 제중조절 프로그램에서 필수적인 요소이다. 그러나 단위 운동에 따른 에너지 소모는 일반적인 생각과는 달리 그렇게 크지 않으므로 규칙적이고 지속적인 운동계획에 따라야 효과를 낼 수 있다. 신체활동량의 증가는 체중조절 프로그램에서 표적이 되는 가장 중요한 행동 변화 중의 하나이다. 비만 여성은 매주 그들의 활동목표를 세우고, 활동수행을 위한 계획을 세우고 활동수행을 기록한다.
둘째, 영양프로그램을 활용한다. 영양프로그램의 원칙은 균형 있는 식사를 제공하면서 열량섭취를 소모량보다 적게 하여 체내에 축적된 지방을 소모하는 것이다. 식이요법은 열량섭취를 줄이고 열량소비를 증가시킴으로써 체중을 감소시킬 수 있지만 지나치게 영양공급이 부족하면 오히려 역효과를 가져올 수 있다.
비만여성의 영양프로그램에서 식이 제한은 최소한으로 이루어져야 하며 좋은 영양소를 골고루 먹을 수 있도록 해야 한다. 또한 좋은 영양소 및 식품 열량에 대해 올바른 지식을 가짐으로써 스스로 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 도와줄 수 있어야 한다.
셋째, 행동수정요법을 활용한다. 행동수정요법은 최근 비만치료에 있어 효과적인 방법으로 많은 관심을 모으고 있고, 다른 어떤 접근 중에서도 가장 일관된 긍정적 결과를 보여주는 것으로 알려진 행동수정요법은 체중감소율은 다소 낮지만, 부작용이 거의 없고, 중도 포기율이 다른 치료방법에 비해 낮고, 감소된 체중을 유지하는데 효과가 좋은 것으로 나타났다.
행동수정요법은 비만의 원인이 과식과 활동부족이라는 가정 하에 이러한 비만유발 요인을 분석하여 이를 건강한 생활양식으로 바꾸는 것이다. 이를 위해 체중감소를 위한 식습관과 운동습관을 점진적으로 수행해 나감으로써 추후요인의 발생 가능성을 예방하는 것이다 황윤신, 비만관리프로그램이 초등학교 고학년 비만아동의 비만도, 신체상만족도, 자기존중감에 미치는 영향, 한국교원대학교 교육대학원 논문, 2007.
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Ⅲ. 결론
비만은 질병이며 모든 성인병의 원인이 될 수 있다고 의학계에서 말하곤 한다. 실제로 그들이 주장하는 대로 비만은 고혈압, 당뇨, 심혈관계의 질환에 위험성을 높이기 때문에 당사자들도 다이어트를 통하여 살을 빼려는 노력을 한다.
이러한 노력에도 불구하고 쉽게 살을 잘 빼지 못하는 이유는 비만에 대한 사회적으로 좋지 못한 시선에 있다고 한다. 주위 사람들은 현재보다 살을 빼면 더 예쁘고 보기 좋을 것이라고 하지만 그 말에는 비만인 여성의 현실을 부정하는 경향을 보인다. 현재 비만인 상태에도 나쁘기 않다는 격려가 필요하다는 의미다. 비만 여성들은 타인들에게 충분히 부정적인 말이나 행동, 시선을 이미 경험했기 때문에 그들의 자존감에 자극을 줄 만한 말은 삼가는 것이 좋다. 이런 악순환을 잘 모르는 사람들을 위하여 비만에 대한 올바른 이해를 줄만한 캠페인이 필요할 것이다.
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