성인병의 원인과 대응책

소개글

성인병의 원인과 대응책에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 성인병의 발병 원인

2. 여러가지 증상들

3. 성인병의 특성

4. 예방 대책

본문내용

일광욕을 피한다, 과로를 피한다, 몸을 청결히 한다, 약을 오용, 남용하지 않는다.
4)당뇨병
비만을 피한다, 섭취에너지를 줄인다, 운동을 날마다 계속한다, 당질 섭취량을 줄인다, 표준체중을 유지시킨다.
5)비만증
아이들에게 지나친 간식을 피하고 건강한 식생활의 버릇을 들인다, 동물성 지방의 섭취를 줄이고, 패스트푸드의 섭취를 줄인다, 식물성 지방, 생선의 섭취를 늘린다, 섬유소가 많은 식생활을 하며, 밤늦게 간식을 먹지 않는다, 운동을 적절히 한다. (혼자서 규칙적으로 할 수 있는 운동을 일과로 삼는다, 스트레스를 관리할 방법을 암중 모색한다, 행동양식을 변경한다. 예를 들면 저녁을 먹은 후 TV를 보면서 간식을 먹던 것을 바꿔 편지를 쓰거나 그림을 그리거나 가족 레크레이션 시간으로 하는 등이다.y

키워드

암,   돌연사,   비만,   급사,   심장병