호신술[낙법,손기술,발기술]

본문내용

차는 목표는 얼굴, 명치, 늑골 부분이며 슬관절도 찰 수 있다. 무릎을 굽혀 가슴 쪽으로 높이 올려서 차는 발쪽의 허리와 어깨를 몸통 안쪽으로 틀면서 동시에 시선은 어깨 너머로 목표를 계속 주시하며 그 목표물을 향해 직선으로 발날 또는 뒤꿈치로 차는 것이다. 가장 위력 있는 발차기로써 몸통이나 얼굴을 주로 공격하며 제자리에서 옆차기, 뒷발이 앞발 뒤로 1보 엇갈려 나아가며 차는 앞차기 등이 있다. 옆차기에서 가장 중요한 것은 찼을 때 앞 꿈치가 아래쪽을 향하고 뒤꿈치가 위를 향하게 하여야 한다.
⑤ 찍어 차기 : 얼굴이나 가슴을 공격하는 데 사용하는 기술로 발을 높이 들어 뒷꿈치나 발바닥으로 차는 방법이다. 상대가 底자세로 있을 때 내려찍으며 안에서 밖으로 밖에서 안으로 찍어 차는 방법이 있다. 찰 때는 아래로 힘 있게 빠른 속도로 찍어 차야 한다.
⑥ 비틀어 차기 : 몸 바깥쪽으로 비틀어 차고, 공격 부위는 앞축이나 발등으로 사용되며 얼굴, 명치, 낭심을 공격한다. 찰 때는 앞발, 뒷발 모두 가능하며 비트는 순간 중심 유지에 유의한다.
⑦ 반달차기 : 앞차기와 앞 돌려차기의 중간 지점으로 차고 발은 반원을 그린다. 몸을 정면으로 향하고 반동이 없이 바깥에서 안쪽으로 발바닥으로 차며 상대의 주먹이나 발을 막는 데 쓰인다. 앞차기와 앞 돌려차기의 중간 지점으로 반원을 그리며 차는 것으로 몸의 회전은 하지 않고 찬다.
⑧ 후려차기 : 발을 밖에서 안으로 곡선을 그리며 얼굴 또는 몸통을 발바닥으로 후리며 돌려차는 기술이다. 돌려차기와 반대로 발바닥과 뒷축으로 이용할 수 있다.
⑨ 돌아 옆차기 : 뒤로 돌아 옆차기는 것으로 옆차는 방법과 동일하며 발날과 뒤꿈치로 찬다. 목표는 얼굴, 몸통 등이며 모든 자세에서 가능하다.
⑩ 몸 돌려차기(회축) : 몸과 발을 360°원을 그리며 얼굴을 공격하는 데 쓰이는 기술로 발바닥과 발뒷꿈치로 찬다. 몸이 회전하므로 균형 유지와 빠르게 차도록 한다. 몸을 360°회전하며 차는 것으로 뒷발을 앞으로 한 걸음 나아가 180°회전하고 또 다시 뒤에 있는 발을 같은 방향으로 180°회전하여 한 걸음 내딛는 동시에 돌려차기를 하는 방법이다. 이는 멀리 떨어진 상대에게 전진함에 동시에 상대를 교란시켜 차는 것으로 적중률이 좋다.
⑪ 뒤차기 : 앞이나 뒤에서 공격하는 상대를 뒷꿈치로 차는 기술로 어떤 서기에서도 가능하며 몸 천체를 찬다. 몸통 뒤쪽에 있는 상대를 발뒤꿈치고 몸통이나 얼굴 등을 공격하는 것으로 제자리에서 뒷발을 들고차는 발의 어깨 뒤로 고개를 돌려 목표를 주시하며 그대로 뒤쪽으로 목표를 향해 직선으로 차는 방법이 있고, 앞에 있는 상대에게 앞발의 뒤꿈치를 바깥쪽으로 틀어 상대쪽을 향하게 하면서 몸통을 돌려 등뒤에 두고 시선은 차는 발의 어깨 너머로 목표를 주시하며 무릎을 들어 발뒤축으로 힘차게 직선으로 차는 두 가지 방법이 있다.
⑫ 잡고 차기 : 신체 한 부분을 잡거나, 물체를 잡고 차는 것으로 한발과 두발로 모아 차는 방법이 있다. 상대와 접근했을 때 효과적이며 두 사람 동시에 공격할 수 있다.

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호신술,   낙법,   손기술 ,   발기술