스트레스의 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 서술하고, 자신의 스트레스 대처방안을 기술

소개글

스트레스의 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 서술하고, 자신의 스트레스 대처방안을 기술에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 긍정적인 측면
2. 스트레스의 부정적인 측면
3. 자신의 스트레스 대처방안

Ⅲ. 결론

본문내용

듯 하는 인생이지만 나에 대한 투자를 조금이나 해야할 것 같다는 생각이 들었다. 하루 일과를 마치고 내가 찾는 곳은 바로 헬스장이다. 하루 일과를 마치고 나에게 오는 모든 스트레스를 헬스장에 가서 뛰고 기구를 들고 하니 나의 점점 몸이 좋아지고 거기에서 오는 만족감이 크다보니 스트레스가 해소가 되는 것 같았다. 또한 가장 중요한 점은 나에게 올 스트레스를 항상 이렇게 생각한다. 그럴 수 있다. 그럴수도 있지라며 먼저 긍정적으로 생각하게 된다. 그러다 보니 아이들에게 혹은 아내에게 소리지르는 것도 줄어들고 없어지게 하는 효과가 생기고 가족들도 달라진 나의 모습에 굉장히 좋아하고 있다.
Ⅲ. 결론
앞서 살펴본 바와 같이, 스트레스를 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 살펴보았고, 나만의 스트레스 대처방안을 기술해보았는데 같은 스트레스 요인이 발생하더라도 받아들이는 사람에 따라 긍정적인 스트레스로 작용하기도 하고,부정적인 스트레스로 작용하기도 한다.
긍정적인 스트레스는 통제가 가능하며, 예측할 수 있으나 부정적인 스트레스의 경우 그렇지 않다. 부정적인 스트레스에는 여러 가지가 있는데, 육체적인 스트레스는 과도한 육체적 노력을 필요로 하며, 신체의 제반 생리적 현상과 직접적인 관련을 맺고 있다. 또한, 사회적인 스트레스는 사회생활을 하는 과정에서 나타나며, 주로 인간관계에 대한 저항이나 부적응으로 인한 폭력 등이 사회적 스트레스의 주요 문제이다.
마지막으로 스트레스의 원인마다 사람마다 스트레스를 해소하는 방법과 대처하는 방법을 스스로 적극적으로 다양한 방법으로 시도하여 찾아볼 필요가 있다는 생각을 하게 되었다.

키워드

스트레스,   긍정적인 측면,   부정적인 측면,   대처방안