(현대인의여가생활 공통) 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에

소개글

(현대인의여가생활 공통) 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 자신이 직접 하고 있는 여가활동에 대한 간략한 소개
1) 자신이 참여한 여가활동에 대한 간략한 소개(장점과 단점을 포함)
(1) 등산
(2) 등산의 장점
(3) 등산의 단점
2) 자신이 해당 여가활동에 참여한 계기/동기
(1) 여가시간 증가
(2) 건강
(3) 기분전환
3) 자신이 해당 여가활동에 참여하는 빈도, 시간, 비용
(1) 참여하는 빈도
(2) 참여하는 시간
(3) 참여하는 비용
4) 얼마나 오랫동안 해당 여가활동에 참여했으며 본인 외에 함께 하는 가족이나 친구

2. 교과목에서 소개하는 요가활동과 비교해서 본인이 참여하고 있는 여가활동의 어떤 이점이 있는지 설명하시오
1) 탐험
2) 놀이
3) 정신수양
4) 도전과 극복

3. 자신이 참여하고 있는 여가활동이 본인의 평소생활에 어떤 역할을 하고 있는지 서술하시오
1) 신체 활력
2) 정신건강
3) 성취감
4) 삶의 질적 향상
5) 체력 향상
6) 행복감

4. 선택한 여가활동 참여 사진

5. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

아니라 복잡한 일상으로부터의 해방감 등과 같은 심리적 안정과 회복기능을 하는 것이다.
3) 성취감
등산는 자연과 벗하고 때로는 자연에 도전하며 산에 오르는 그 자체의 목적만으로도 성취감을 맛보게 해준다. 또한 대원 간의 협동심, 희생정신 그리고 책임감, 의지력, 침착성 등 일반스포츠에서는 느끼기 어려운 인간의 체력적, 정신적 한계를 신장시켜주기도 한다.
4) 삶의 질적 향상
등산과 같은 자연 스포츠 활동은 개인의 삶의 질적 향상을 도모한다. 등산은 단기 혹은 장기적으로 심리적 안녕과 정신적 복지(mental well-being)에 크게 영향을 미치고 있다. 과거에는 의 · 식 · 주가 생활의 주된 관심 이 되어 왔으나 앞으로는 여가의 활용이 인간 생활의 기본 문제로 제기될 뿐만 아니라 이러한 여가 시간에의 대처가 개인적으로나 사회적으로 매우 중요한 의미를 지니게 되면, 사회가 발전하고 개개인의 생화수준이 전반적으로 향상과 함께 전강증진, 근력증대, 흥미와 만족, 노화방지, 생활기능의 향상, 대인관계이 개선 및 사회성 함양, 그리고 모든 일에 대한 자신감과 자발적이고 능동적인 자세 등의 효과를 꾀하기 위한 사회적, 개인적 요구에서 기인된 것이라 할 수 있다.
5) 체력 향상
운동은 생리적으로는 건강을 유지시켜주고, 체력을 향상시켜 줌과 동시에 심리적으로는 스트레스 해소 및 안정을 주며 정신건강을 도모하여 주는 역할을 하고 있다. 건강하고 건전한 여가활동으로서의 역할, 또는 가정과 직장 및 사회 전반적인 화합을 도모할 수 있으므로, 사회적으로도 긍정적인 역할을 담당하고 있다. 또한, 전문의들은 현대인들의 다양한 활동으로 인한 스트레스 해소로 스포츠 활동을 적극 권장하고 있다. 등산활동은 체력향상 및 신체적, 정신적, 건강증진, 운동기능 습득, 인성함양에 도움을 주고, 스트레스 해소 및 기본배양, 책임감과 공정성, 잠재능력, 상호 이해와 교류의 장으로 가치가 있다.
6) 행복감
등산과 같은 자연스포츠 활동은 개인의 삶의 질적 향상을 목적으로 추구되는 활동이라 할 수 있으며, 이는 인간의 여가행동을 지배하는 내적요인 중 가장 빈번하게 인용되는 요소로서 행위자 자신이 느끼는 자유로운 마음의 상태, 즉 인지된 자유감이라고 할 수 있다. 이러한 여가 스포츠 활동을 통해 인지된 자유감을 높여준다는 선행연구는 다소 진행되어 오고 있다. 스포츠에 참여하면 심리적 행복감을 느끼며, 이러한 행복감은 여자보다도 남자에게서 더 높은 상관도를 보이는 것이다. 뿐만 아니라 심폐 지구력 훈련을 실시한 사람은 심리적 행복감을 훨씬 더 높게 느낀다는 연구결과도 있다. 심리적 행복감이란 개인의 행복도, 또는 생활의 만족도라고 설명할 수 있으며, 규칙적인 운동습관을 가진 사람들이 긍정적인 사고와 삶의 자세를 가지고 있어 더 높은 심리적 행복감을 느끼고 있다.
4. 선택한 여가활동 참여 사진
5. 시사점
21세기에 접어들면서 여가는 환경변화와 함께 Well-Being, 건강, 행복 추구 등 사회전반적인 변화에 촉매가 되기 시작 하였다. 여가는 즐거운 행동이고 자발적이며, 업무외의 활동으로 개인의 즐거움에 대한 소비와 생산을 발생시키는 욕구이다. 즉 일상적인 생활에서 벗어나 휴식, 즐거운, 행복 등을 찾아 자아실현과 성취감을 만들어 가는 것을 의미한다. 여가활동을 단순히 남는 시간을 이용한다는 개념을 넘어 삶의 질적 향상, 자기개발 등을 정착화 시키는데 큰 의미가 있다. 최근의 근로시간 단축과 Well-being 트렌드에 의해 여가활동에 참여 하려는 사람들이 증가하고 있으며 여가활동은 신체적, 심리적 욕구를 충족시키는 활동으로 일상생활에서 행복감과 즐거움의 기회를 제공하고 있다.
여가형태는 과거 공간적·시간적 범주에서 제한적으로 이루어 졌으나 이제는 제한된 범주에서 벗어나 다양한 매체와 융합 하려는 노력과 컴퓨터의 대중화로 새로운 형태의 여가활동이 등장하면서 국민들의 다양한 여가생활의 수요가 증가되고 있다. 이는 기존에 노동 집약적 산업 중심에서 새로운 시각, 즉 정보제공과 공유를 목적으로 하는 지식기반 형태의 사회구조로 변화하는 것으로 알 수 있다.
온라인 지식기반의 커뮤니티는 인터넷을 통하여 보다 정확하고 많은 정보를 원하는 시간에 정보를 얻으며 공통의 관심을 서로 공유할 수 있어서 여가에 집중하게 된다. 또한 온라인 정보통신의 장점과 활용성은 모든 사용자에게 이미 편리한 매체이며 생활 속에서 많은 활용도를 높이고 있다.
커뮤니티는 단순히 정보교환을 목적으로만 하지 않고 인맥네트워크 형성에 도움을 주고, Off-Line과 On-Line를 통하여 여가참여와 활용에 있어 매우 높은 도움을 주고 있다. 또한 기업과 정보제공자들은 공통의 관심과 가치로 형성된 온라인 커뮤니티를 통하여 각 개개인에게 접근할 수 있고, 소규모 투자로 고객과 상호작용을 하여 고객 충성도를 제고할 수 있는 방안이라는 측면에서 매우 긍정적으로 주목하고 있다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 자신이 직접 여가시간에 하는 여가활동 중 한 가지를 선택하고 이 여가활동이 ‘현대인의 여가생활’ 교과목에서 다루고 있는 요가활동과 비교해 다음의 물음에 답을 작성해 보았다. 여가시간은 노동이나 의무적인 일로부터 해방되어 어떤 구속도 받지 않는 자유로운 시간이며, 자기발전을 위해 스스로가 행할 수 있는 시간이라고 볼 수 있는데, 이런 소중한 여가시간을 창의적이고 생산적이며 뜻있게 보내는 것은 생활만족 수준을 향상시킨다는 점에서 그 중요성이 증가하고 있다. 여가는 개인적 측면에서 인간으로 하여금 정신적, 신체적인 피로를 풀고 새로운 힘을 가질 수 있도록 하는 기능뿐만 아니라 사회생활 속에서 받게 되는 스트레스나 욕구불만, 갈등, 좌절감, 정서적 불안 등을 해소시켜 줌으로써 정서적으로 안정을 찾을 수 있도록 해준다.
참고문헌
문화체육관광부(2008). 여가백서.
김성기(2013). 똑똑한 등산. 하서출판사
권태영(2005). 최신여가와 레저문화. 기문사.
이용대(2006). 등산교실. 해냄출판사.
대한산악연맹(2009). 등산. 전국등산학교 교재.
김홍백(2001). 레저스포츠총론. 형설출판사론.
대구등산학교(2004). 등산. 성문인쇄사.

키워드

여가,   여가활동,   동기,   여가생활,   등산,   등산목적,   건강