[서평] 습관의 힘을 읽고

소개글

[서평] 습관의 힘을 읽고에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

덩이리가 아닌 각각의 개인으로 보고 그 작은 습관부터 고치려고 노력했기에 성공할수 있다고 책은 말하고 있었다.
일반적인 습관들을 움직이는 습관들의 이른바 엄마격인 핵심습관을 고친다면 다른 습관들은 저절로 따라서 바뀌고 개조된다는 말이었다.
과연 내 인생의 핵심습관은 무엇일까 고민을 했었는데, 책에 있는 예시를 보고는 그렇게 어려운 생각은 아니라는 걸 깨 닮았다. 우리가 습관적으로 운동을 시작한다면 운동과 관계없는 삶의 다른 분야까지 바뀌기 시작한다는 것이다. 운동을 하면 식습관이 좋아지고 생산성이 높아지기도 하고 다매도 덜 피우고 동료들과의 관계도 좋아지게 된다. 스트레스도 덜 받아서 더 좋은 하루를 보낼 수 있다고 말을 한다. 평소에 운동을 즐겨하던 나로서는 이렇게 많은 것들이 운동을 통해 파급된다는 것에 신기하게 느껴졌다. 운동은 많은 사람들에게 다른 변화를 끌어내는 핵심 습관이다라는 것에는 나도 동의하게 되었다.
일련의 행동들을 인지하고 하는 것과 인지하지 못하고 하는 것에는 큰 차이가 있다. 행동과 생각들을 하나하나 천천히 되돌아보는 하나의 좋은 습관을 지금 글 쓴 순간부터 만들었다. 이 책을 읽고 나는 가장 좋은 핵심습관을 하나 만들었다.

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