[대인관계의심리학] 부정적인 자아개념이 형성된 과정과 그 영향을 이론배경을 참고하여 설명하고 부정적 자아개념을 극복하기 위한 방안 7가지 이상을 제시하시오

소개글

[대인관계의심리학] 부정적인 자아개념이 형성된 과정과 그 영향을 이론배경을 참고하여 설명하고 부정적 자아개념을 극복하기 위한 방안 7가지 이상을 제시하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 내면에 있는 부정적 자아개념
2. 부정적 자아개념이 형성된 과정과 영향
Ⅲ. 결론 (극복방안)
참고문헌

본문내용

있고 실수가 성공으로 향하는 길이라는 점을 깨닫는 것은 부정적인 자아개념을 극복하는데 도움이 된다. 실수에 대한 기존의 사고를 전환할 때 비로소 우리는 스스로를 원망하지 않을 수 있으며, 자기 비난으로부터 벗어날 수 있다.
여섯째, 응원군을 찾아야 한다. 부정적인 자아개념으로부터 벗어나는데 주변의 도움은 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 우울 또는 자기비판에 익숙해진 사람일지라도 주변에서 칭찬하고 격려한다면 문제를 극복할 수 있는 힘을 얻게 된다. 자신을 위한 든든한 응원군은 본인뿐만 아니라 가족과 지인이 될 수도 있다. 때로는 외부의 좋은 커뮤니티에 소속되어 든든한 응원군을 얻을 수도 있다.
일곱째, 작은 목표를 설정하고 이를 달성하는 과정을 통해 부정적인 자아개념으로부터 벗어날 수 있다. 실수와 실패에 익숙한 사람은 어느새 도전의식을 잃게 된다. 나는 아무것도 할 수 없는 무능력한 사람이라는 인식에서 벗어나기 위해서는 스스로 쉽게 달성할 수 있는 목표를 설정하고 이 과정을 통해 잃어버린 성취감을 되찾을 수 있을 것이다.
앞서 살펴본 7가지 방법은 부정적인 자아개념으로부터 벗어나는데 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 무엇보다 중요한 것은 마음가짐이다. 스스로 부정적인 자아개념에 사로잡혀 있음을 인식하고 변화의 필요성을 느끼는 것이 급선무이다. 이후 의지를 가지고 부정적 자아개념을 극복하기 위한 세부적인 노력들을 기울인다면 충분히 변화할 수 있을 것이다.
참고문헌
- 학습자료 (대인관계의 심리학)
- 홍경자(2007). 대인관계의 심리학, 이너북스
- 송운석(2012). 신뢰중심의 인간관계론, 탑북스

키워드

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