스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해

소개글

스트레스에 대한 개념과 바람직한 스트레스 관리에 대한 이해에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

기억은 지속적이라는 장점이 있다. 평소 일상생활에서 힘들었더라도 즐거웠던 추억을 통해 하루를 더 살아갈 힘을 얻는다.
언젠가 한번 방학 때 혼자 홍콩으로 여행을 떠났던 적이 있다. 일주일 정도로 짧게 다녀왔는데 그때 좋았던 기억이 여전히 나에게 힘을 준다. 언젠가 또 다른 흥미로운 곳으로 떠나야겠다는 생각도 하게 해준다. 이렇듯 나에게 있어서 여행은 현재 살아갈 힘을 줄 뿐만 아니라, 앞으로 계속 살아있을 힘을 주기 때문에 스트레스 해소 방법으로 가장 유용한 방법이라고 생각한다.
3. 결론
항상 스트레스에 노출되어 있는 현대인들은 TV에서도, 책에서도, 심지어 병원에서도 스트레스를 관리하라는 얘기를 자주 듣는다. 하지만 실제로 스트레스를 어떻게 관리하고, 안 받을 수 있는지 정확한 가이드라인은 없는 실정이다. 스트레스라는 것이 눈에 보이지 않는 것이기에 그 수치를 직접적으로 확인하기 힘들고 그렇기 때문에 해소하기는 더 힘들다. 그렇기 때문에 사람들은 나름대로의 해소 방법을 가지고 있다. 스트레스 자가진단을 통해 최근 과업이 증가하면서 스트레스가 많이 쌓인 상태라는 것을 확인했다. 조만간 내 스트레스 해소 방법인 ‘여행’을 준비해야겠다는 생각이 들었다.

키워드

진로직업설계,   스트레스,   개념,   바람직한 스트레스 관리