다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오

소개글

다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명하시오에 대한 보고서 자료입니다.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론

1. 다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념
1) 논리적 일치성
2) 검증가능성
3) 실용성
4) 경직성/요구성
5) 정서적/행동적 결과

2. 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법
1) 자기 관심(self-interest)
2) 사회적 관심(social-interest)
3) 불확실성 수용(acceptance of uncertainty)
4) 이행(commitment)
5) 과학적 사고(scientific thinking)
6) 자기수용(self-acceptance)
7) 위기 채택(risk-taking)
8) 반유토피아주의(non-utopianism)

3. 시사점

Ⅲ. 결론

참고문헌

본문내용

라는 가정에서 출발한다. 그리고 이러한 왜곡되고 잘못된 생각의 뿌리에는 비합리적인 신념들이 깔려 있다고 본다. 그의 이론에 따르면 아이가 기분이 상한 것은 따돌림을 당한 사건 그 자체가 아니라 ‘나는 타인에게 따돌림을 당해선 안 돼’라는 생각에 있다.
이러한 생각은 스스로에게 다짐하는 일종의 자기말(self-talk)로써, 살아가면서 겪게 되는 여러 가지 스트레스에 대처하기 위해 스스로 발전시켜온 것이다. 엘리스에 따르면, 어떤 사건을 해석하는 방식이 비합리적일 경우에 정서적 문제는 불가피하다. 즉 사람이 겪는 심리적 문제의 기저에는 합리적이지 못한 생각들이 깔려 있다고 한다.
Ⅲ. 결론
지금까지 본론에서는 다양한 불합리적 사고의 종류 및 개념에 대해서 설명하고 소모적 정서를 최소화 할 수 있는 방법에 대해서 설명해 보았다. 인간은 아동기 동안 중요 타인으로부터 비합리적 신념을 처음으로 학습한다. 게다가 우리는 스스로 비합리적 독단이나 미신을 만들어내기도 한다. 그 때 우리는 자기 암시와 자기 반복의 과정에 의해, 그리고 마치 그것이 유용한 것처럼 행함으로써 자기 패배적 신념을 능동적으로 재 주입시킨다. 따라서 역기능적인 태도들이 현재에도 우리에게 영향을 미치게 되는 것은 부모가 반복하였기 때문이라기보다는 초기에 교육받은 비합리적 사고를 우리 자신이 반복하기 때문이다.
참고문헌
박경애(2010). 인지정서행동치료. 학지사.
김애순(2002). 성인발달과 생애설계. 시그마프레스.
박경애(1999). 인지정서행동치료의 실제. 학지사.
Corey, G(2000). 집단심리상담의 이론과 실제. 시그마프레스.

키워드

불합리적 사고,   종류,   개념,   다양한불합리적 사고,   정서,   소모적 정서