[레크리에이션활동지도]웃음치료의 이론적 배경. - 글자크기 11포인트 이하, 작성 분량(A4기준 표지, 목차, 참고문헌 제외 5장이상). - 과제에 반드시 포함해야 할 사항 1.표지 및 목차 , 2.서론, 본론, 결론 3.느낀점 및 시사점, 4.참고문헌 및 자료 제시

소개글

[레크리에이션활동지도]웃음치료의 이론적 배경. - 글자크기 11포인트 이하, 작성 분량(A4기준 표지, 목차, 참고문헌 제외 5장이상). - 과제에 반드시 포함해야 할 사항 1.표지 및 목차 , 2.서론, 본론, 결론 3.느낀점 및 시사점, 4.참고문헌 및 자료 제시에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 표지 및 목차

2. 서론, 본론, 결론
<서 론>
<본 론> - [과제명: 웃음치료의 이론적 배경]
1) 웃음치료 이론
2) 웃음치료의 방법적 이론
(1) ​도입단계 (5~10분)
(2) 실제 단계 (20~30분)
(3) 마무리 단계 (10~20분)
3) 웃음치료의 이론적 효과
(1) 신체적 효과
(2) 정서적 효과
(3) 사회적 효과
(4) 무병장수
(5) 좋은 인상, 행복 바이러스
(6) 기분 업, 행복증진
(7) 웃음치료사의 웃음처방
<결 론>

3. 느낀점 및 시사점

4. 참고문헌

본문내용

로 웃는 횟수가 몇 번이나 되는가를 생각해보면 한번도 없었던 적이 훨씬 많다.
내가 기쁘다는 걸 스스로 느낄 수가 있는 가장 좋은 방법이 바로 웃음이 아닐까 싶다.
그로인해 내 삶에 활력이 되고, 좋은 생각을 더 많이 할 수 있을 것이다.
무엇보다 웃음이 많은 사람은 이미지도 좋은 것이 사실이다.
항상 만나면 즐겁고 웃는 사람은 주변에도 바이러스처럼 긍정의 에너지가 전파되는 것 같다.
실제로 제 친구 중에 정말 웃음이 많은 친구가 있는데, 그 친구는 항상 열심히 살고 도전정신도 강하다.
두려움이라는 걸 모르고 사는 것 같다.
하고 싶은 게 있으면 하면 되지! 라는 무대포 같은 생각이 오히려 삶을 활력 차게 끌고 가는 느낌이다.
그렇게 도전하다보면, 결국은 무엇인가 이루어 내는 모습도 좋아 보인다.
항상 좋은 인연을 통해 승승장구 하는 느낌이었다.
그런 친구의 삶이 부럽기만 했는데, 지금 생각해보면 바로 웃음이 비밀의 열쇠가 아닌가 싶은 생각이 든다.
나도 어릴 때는 잘 웃는 성격이라고 생각했었는데, 성인이 되고서 이런저런 일을 겪으면서 점점 웃지 않는 무표정으로 살게 된 것 같다.
꼭 힘든 일을 겪었기 때문 뿐 만 아니라, 매일 반복되는 단순한 일상에서도 우리는 웃음을 쉽게 잃는 것 같다.
사는것이 재미없다고 할까?.
말 그대로 지루한 삶이 점점 나쁜 생각으로 가득 차게 만드는 것 같다.
안 좋다는 걸 알면서도 자꾸 그런 생각이 나는 것을 멈출 수가 없을 때가 있다.
나 도 사실은 삶의 장벽에 부딪힐 때마다 자꾸만 좌절을 하게 되면서 웃음기가 사라졌다고 생각된다.
나는 할 수 있다고 생각하다가도 어느 순간, 내가 이제 와서 뭘할 수 있을까 싶은 생각이 들기도 하고...
심리상담도 받아보고, 전문분야의 책들도 읽어보았지만, 별 도움이 되지를 않았다.
사실 의지의 문제였던 것 같다.
“내가 진짜 좋아지고 싶다... 긍정적으로 되고 싶다.”는 의지가 그 당시는 강하지 않았던 것 같다.
뭐든지 동기부여가 중요한데, 그때는 그럴 이유가 없었다고 느꼈던 것이다.
하지만 웃음치료를 시작하면서 무언가 내가 즐거워져야한다는 의지가 생겼고, 그로인해서 더 효과가 났던 것 같다.
주위에서 웃음치료를 권하고 싶은 사람을 가끔 만나는게 되는데 그럴 때 웃음치료가 효과가 있다고 말을 하면 잘 믿지 않는 것 같다..
웃을 일도 없는데 억지로 웃어서 뭐가 좋으냐고 반문하기도 하고...
그런데 나를 조금이라도 오랫동안 보아왔던 사람들은 제가 구지 장황하게 설명하지 않아도 느낀다.
본인도 하고 싶다고 물어보시는 사람들도 있다.
스스로가 느낀 것은 아무리 좋은 것이라고 하더라도 자신이 의지를 가지고 그걸 적극적으로 활용을 해야 한다.
내가 숟가락으로 남에게까지 떠 먹여줄 수 는 없는 노릇이니까.
하지만 가족의 경우에는 조금 다를 수 있다.
만약 가족 중에 우울해하거나 시련에 빠져서 헤어 나오지 못하는 사람이 있다면, 전문적인 ‘웃음 테라피’를 권한다.
테라피(치료, 요법)개념을 갖고 있기는 하지만, 사실 웃음이라는 요소 때문에 거부감이 전혀 없다.
다른 정신과적인 치료보다 훨씬 권하기가 편하다는 장점도 있다.
실제로 치료과정도 부담스럽지 않아서 일상생활에서 스트레스를 받는 그 누구라도 좋을 것이다.
긍정의 마음은 긍정의 현실을 불러일으킨다고 한다.
처음엔 책에서만 나오는 뻔한 이야기라고 생각을 했는데 내가 실제로 겪어보니 진리였다.
무언가 꼭 큰 즐거움만을 추구하기보다는 소확행이라는 말처럼 소소하고 확실하 행복거리에서도 웃음을 만들어 낼수가 있다.
작은 일상의 변화로 내 입가에 미소를 만들 수 있다는 사실을 기억하면 좋을 것 이다.
내가 혹시라도 내 머리 속에서 떠나지 않는 걱정들 때문에 마음까지 상처받고 있는지 않는지, 거울을 보고 내 표정을 보면 어느 정도 알 수가 있다.
일단 한번 입을 벌려서 강제로 하하하 웃어보는 것...
웃겨서 웃는 것이 아니라 웃어서 즐거워짐을 느낄 수 있을 것이다..
행동이 먼저 나간다면, 정신도 어느 정도 따라가게 되어있다.
그렇게 매일아침 거울을 보고 몇초라도 실컷 웃고 하루를 시작해보고자 한다.
웃음은 마법 같은 엄청난 힘을 갖고 있으니까...
4. 참고문헌
- 우리가 몰랐던 웃음 치료의 놀라운 기적 (2017) 후나세스케 저, 이요셉 외 1명 역, 중앙생활사
- 유머심리학-통합적 접근(2008). 마틴 저. 신현정 옮김. 박학사
- 유머전략(2007). 미하엘 티체 외. 곽병휴 옮김. 학지사
- 웃음임상치료의 실제(2011). 정해성 외. 도서출판 맑은생각

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