방어기제 유형 및 내가 사용하는 방어기제 설명

소개글

방어기제 유형 및 내가 사용하는 방어기제 설명에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 방어기제 란?

2. 방어기제 유형 및 설명
(1) 투사
(2) 부정
(3) 반동형성
(4) 퇴행
(5) 억압
(6) 치환
(7) 합리화
(8) 승화
(9) 보상
(10) 동일시
(11) 상환

3. 내가 사용하는 방어기제 사례와 설명

4. 결론 및 시사점

본문내용

을 텐데 나는 자기 합리화로 공부는 하지 않고 매일 저녁이면 자리에 누워 “괜찮아.. 난 지금 일을 마쳤고 힘드니까 다음에 하면 되는 거야..내일 하면 되지 뭐.. 난 시간이 없는 거야. 공부할 시간이 없어서 못한 것 뿐이야”라고 내 자신을 위로하고 합리화 시킬 때가 많다.
그리고 시험을 볼 때 시험을 망치거나 낮은 성적이 나오면 나의 노력을 탓하기 보다는 시험 문제를 어렵게 내신 교수님을 원망하였다. 그것이 방어기제 에서 투사이다.
나의 공부스타일이나 나의 학습 능력 공부한 시간은 생각하지 않고 원인을 어렵게 내신 교수님 탓으로 돌리고 나 자신을 달랬다.
그리고 나는 결혼3년 차 이지만 아직 아이가 없다.
양쪽 집안에서는 아이를 빨리 낳으라고 말씀 하신다.
나도 조바심이 나긴 한다. 이러다 나중에 원할 때 안 생기면 어쩌나 하는 생각을 하긴 한다.
그러나 나는 방어기제 중 합리화로난 돈도 벌어야 하고 집도 사야 하고 공부도 마쳐야 하고 아이가 태어나는 순간 나는 아이한테 얽매이게 되고 아무것도 못하고 아이는 나한테 필요 없고 아기를 낳는 순간 내 인생은 끝일 거라는 마치 자식을 귀찮은 존재인 듯 나를 합리화 시킨다.
또한 나는 직장생활을 하고 있는데 직장에서 받는 스트레스,상사의 잔소리로 기분이 언짢은 상태에서 집에 와서 혹 신랑이 귀에 거슬리는 소리를 할 때 그 스트레스를 신랑한테 다 풀어 버리는 경향이 있다.
아무 일도 아닌 건데 괜히 트집을 잡아 화를 내고 짜증을 내며 소리를 지르면서 화풀이 할 때가 요즘은 무척 늘었다.
이것 또한 방어기제 중 전위에 해당한다.
항상 이런 행동들은 나중에 후회하게 된다.
그리고 나는 애완견을 키우고 있다.아이가 없는 대신 아이를 대신해 줄 수 있는 애완견이 있어 자식처럼 귀여워하며 우리 부부는 집에서 반겨주는 애완견이 있어 외롭다거나 꼭 자식에 대한 필요성을 더 느끼지 않는 것 같다.
우리 부부는 애완견으로 자식을 대신해서 사랑해주고 고독이나 쓸쓸함을 해소 시킨다.
이것 또한 방어기제 중 전위에 속한다.
그리고 학교에서 나와 동갑인 학생이 있다.
그 친구와 전 나이도 같고 같은 일을 하며 월급도 비슷하게 받는 걸로 알고 있다.
같은 업종에 근무를 하고 나이도 같아서 인지 전 그래서인지 그 교우가 왠지 불편하고 맘에 들지 않는다.
왠지 내 행동을 따라 하는 게 아닌가 의식하게 되고 그 친구도 내가 불편한지 서로 말을 잘 안 섞는 편이다. 내가 무언가 한다고 말하면 다음에 보면 그 교우가 그걸 하고 있고 제가 도서실에서 어떤 책을 빌리고 다음에 보면 그 친구도 그 책을 빌리고 하는 모습이 왠지 싫었다.
그런 이유에선지 어떤 이유인지 모르겠지만그냥 주는 거 없이 그 친구가 정이 안 간다.
그렇게 내 마음속에 그 친구를 싫어하고 불편해 하는 마음이 있지만 간혹 그 친구와 말을 해야 하는 상황이 오면 “0 0 씨!!”라 존대어를 붙이며 아주 친절하고 예의 있게 대한다.
그 친구가 싫어하는 내 마음을 알까 해서 더 지나치게 친절 했던건 아닌가 싶다.
이것은 방어기제 중 반동형성에 속한다.
이렇게 나는 생활 중에 많은 곳에서 방어기제를 이행하고 있고 잘못된 방어기제를 이행하거나 방어기제로 인해 스트레스를 감소시키기도 한다.
4. 결론 및 시사점
인간 자아는 인생의 여정을 통해 그 적응양식에 있어서 성숙·발전해 간다. 자아방어기제에 대한 버클리대학의 그랜트연구팀은 조사 대상자들이 30세 때의 모습과 45세 때의 모습의 비교에서 세월의 흐름에 따라 반동형성과 공상을 반영하는 행동들은 감소하지만 이타주의와 억제를 반영하는 행동들은 증가한다는 것을 밝혀냈다. 이들은 또 30세의 모습과 비교해 볼 때 45세 때에 “훨씬 더 동정적이고 다른 사람에게 베풀고 생산적이며 신뢰할 수 있는 것”으로 비춰지는 것도 알았다. 성숙의 변인 중의 한 가지는 사랑하는 사람들과의 지속된 관계에 대한 외관적 환경의 영향이었다. 그리고 생물학적 성숙(고도로 발달된 중추신경계를 갖춤) 역시 사람들과의 더 많은 안락감과 인간관계에 대한 깊어진 이해를 필요로 한다. 여기서 우리가 알고 있어야 할 것이 하나가 있는데 사람들이 어린 시절의 미성숙한 방어기제와 계속 접촉을 하면 그러한 방어기제의 사용을 영구화 시키는 경향을 갖기 때문에 많은 주의를 기울여야 한다는 점이다. 그러나 우리는 방어기제가 미성숙한 형태로부터 더욱 성숙한 형태로 발전되어 가는 점을 이해함과 동시에, 성인들의 세계가 아동들의 세계보다 더 안전하고 예측이 가능하다는 점을 인식하는 것도 역시 중요하다.

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