보건수업 계획안6학년 카페인 오남용

소개글

보건수업 계획안6학년 카페인 오남용에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

활동 4:이렇게 위험한 카페인으 유혹에빠지지 않기 위해서 우리가 어떻게 행동해야 할까 한번 생각해보기로 해요. 그림처럼 친구가 함께 약물을 먹자고 할 때 어떻게 거절해야 할까 발표해 봐요.
약물을 거절하는 방법
ㆍ거절의 의사를 확실히 말한다.
ㆍ간단하게 말한다.
ㆍ조용하고 진지하게 말한다.
ㆍ상대방을 멸시하거나 창피를 주지 않는다.
ㆍ약물을 대신할 수 있는 활동을 제시한다.
ㆍ거절이 받아들여지지 않으면 빨리대화를 끝낸다.
▣정리 활동
O. X 퀴즈
1.커피는 약물이다.
2. 카페인은 담배에 들어있는 물질이다.
3. 커피우유는 카페인이 들어있지 않다.
4. 카페인은 키가 자라고 성장하는데 영향을 미친다.
5. 어린이는 어른부다 중독성이 빠르다.
6. 약물을 권장하는 친구에게는 망신을 주어야 한다.
정답
1. O
2. O
3. X
4. O
5. X
6. X
보충 및
심화활동
ㆍ약물을 거절하는 방법의 예
-"나는 이제 커피를 마시지 않을 꺼야. 어렵게 결심했는데 도와 주라"
-"내 몸이 나빠지는 것 느껴. 지금 순간 때문에 미래를 망칠 순 없어."
-"그것 말고 더 흥미로운걸 찾아보도록 하자."
평가활동
ㆍ카페인의 정의에 대하여 설명할 수 있다.
ㆍ카페인이 함유된 음식이나 약물을 안다.
ㆍ카페인 중독의 증상을 안다.
.보건실 안내 (양호실→보건실)
.약에 대해 평소 가지고 있던 생각들을 발표해보자.
⇒ 약은 ○○○이에요(…)
.약이란?
⇒원래 독이 있는 것
신체에 나쁜 영향을 주지 않는 약이란 없다.
우리몸에는 저항력이 있다.
따라서 함부로 사용해서는 안된다.
2. 약물 남용이란?
→치료, 예방 목적이 아닌 감정, 인격, 행동의 변화를 일으키기 위해 부적절하게 불법적으로 약물을 사용하는 것
1. 남용 하기 쉬운 약물에는 어떤 것이 있을까요?
→ 술, 담배, 커피, 카페인음료(콜라), 쵸콜릿, 마약 등등
2. 카페인이 인체에 미치는 영향
커피의 주성분으로서 중추신경흥분제, 쵸콜렛, 콜라 등에도 포함되어 있다.(처음에 소량의 카페인이 졸음과 피로를 없애주는 것처럼 느껴지나 습관이 되면 오히려 정신집중이 떨어지고 더 졸립다.)
카페인을 소량 섭취하면 졸음과 피로를 없애주고, 심장을 빨리 뛰게 하고, 혈압을 올려주며, 위를 자극한다.
카페인 섭취 30분 약효가 제일 잘 나타나며 효과가 3∼4시간 지속된다. 하루에 5∼6 잔정도 마시면 카페인에 습관이 생기는데, 커피를 마시지 않으면 정신 집중(집중곤란, 안절부절 못함, 떨림증, 불면증 등)이 안되고, 졸리며, 맥이 빠진다. 복잡한 것들을 암기하는 능력이 떨어지게 된다.
커피에 습관이 될 경우에는 잠을 자도 깊은 잠을 이룰 수 없어 피로가 조금씩 누적된다. (일상생활 중에 경험하는 많은 스트레스는 단순히 깊은 잠을 자는 것만으로도 상당부분 해소된다.)
콜라, 홍차, 녹차, 코코아, 청량음료에도 카페인이 들어 있어 점점 중독이 된다. 콜라에도 카페인이 다량 함유, 콜라에 인이 박힌 경우 좀처럼 끊기 어려워짐(콜라를 마시지 못하면 커피 중독과 마찬가지로 정신집중 되지 않음, 졸리우며 산만해진다.)

키워드

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