스포츠생리학-근육

목차

1> 인체와근육

2> 근육
1. 근육 筋肉 (muscle)
(1) 골격근의 구조 骨格筋(Structure of Skeletal Muscle)
(2) 신경근 연접(Neuromuscular Junction)
2. 근 수축 筋收縮 (Mucle Contraction)
(1) 필라멘트 활주설(Sliding Filament Theory)
(2) 근육의 수축 과정
(3) 근 수축과 에너지
(4) 근수축의 조절
(5) 동척성과 등장성 수축(isometric & isotonic)
3. 근육의 발달
4. 근육의 종류
5. 단축(The simple Twitch)
6. 골격근의 생화학적 특성
(1) FT섬유
(2) ST섬유
(3) 중간형태의 섬유
(4) 섬유형태와 운동수행
7. 근에서의 힘 조절
8. 힘-속도와 파워-속도와의 관계
9. 근수용기
10. 근 방추(Muscle Spindle)
11. 골지건(Golgi Tendon Organs : GTOs)

참고자료

본문내용

수의 방추를 가지고 있다. 근방추는 여러개의 얇은 근세포로 구성되어 결체조직 수초에 의해서 둘러싸여 있다. 정상 근섬유처럼 근방추는 근의 각 끝 부분의 건 속에 들어 있다. 그러므로 근방추는 근섬유와 평행을 이룬다.
근 방추는 두 형태의 감각 신경종판, 혹은 신경말단(sensory nerve endings)을 가지고 있다. 하나는 방추의 중심 부위에 위치한 제 1차 신경말단(primary) 또는 윤선말단(annulospiral endings ; 근방추체이 종말신경)으로 근의 동적 길이 변화에 반응한다. 또 하나는 감각종판(sensory endings)형태로 제 2차 신경말단(sencondary ; flower ending)라 부르며, 방추 끝 부위에 위치하고 있다. 이와 같은 감각종판은 근의 길이 변화에 빠르게 반응하지 못하지만, 정적인 근의 길이에 관한 정보를 지속적으로 중추신경계에 전달한다.
감각뉴우런과 결부시켜 근방추는 추외근 섬유를 따라 동시에 추내근 섬유가 수축하도록 자극하는 감마운동 뉴우런(gamma motor neuron)에 의해서 신경지배를 받는다. 감마운동뉴우런이 자극되면, 추내근 섬유의 중심부위가 짧아져 방추가 팽팽하게 된다.
추내근 섬유가 수축하는 기전
골격근이 운동뉴우런의 자극에 의해서 짧아질 때 근방추는 골격근 섬유와 같이 수동적으로 짧아진다. 만일 추내근 섬유가 보상이 일어나지 않으면, 이같은 수축은 방추가 느슨해지는 결과를 가져와 민감성이 줄어들게 된다. 근방추는 골격근의 빠른 신전(stretches)에 의한 반사수축의 결과로서 이것을 신전반사(stretch reflex)라 부르며, 모든 근육에 존재하지만 대부분 사지(lims)의 신전근에서 일어난다. 보통 무릎반사라 불리우는 이 반사는 고무 망치로 슬개건을 두드려서 알아볼 수 있다. 고무 망치로 슬개건을 두둘기면 모든 근이 신전되며, 근방추에 있는 근방추체의 1차 신경수축을 일으키게 되며, 신전근의 추외근 섬유를 자극하여 운동신경이 척수와 신경연접하게 된다. 근방추의 기능적 중요성은 동작을 조절하고 자세를 유지하도록 도와주는 일이다. 이와 같은 일은 중추신경계가 골격근 섬유의 길이 변화에 반응하게 하고 근방추의 탐지 능력이 요구된다. 근방추가 실제 동작을 어떻게 조절하는지 예를 들어보자. 한 학생이 팔을 자신의 앞쪽으로 뻗어 한권의 책을 받치고 있다고 가정하자.
이러한 형태의 부하는 근방추에 등장성 신전이 작용하여 추외근 섬유의 최종 길이에 대한 정보를 중추신경계로 보내게 된다. 만일 갑자기 받치고 있는 책 위에 한 권의 책을 더 올려 놓으면 근은 갑자기 신전되며(바닥 아래쪽으로 떨어짐), 근방추로부터 일어나는 자극은 근길이의 변화에 대한 정보를 탐지하며 중추신경계의 정보를 수정하게 된다. 반사를 유지하기 위해서는 본래의 위치에서 팔을 상승시킬 수 있는 부가적인 운동단위가 동원되어야 한다.
일반적으로 이러한 반사 행동의 형태는 과보상(overcompensation)으로 인해 일어난다. 즉, 더 많은 운동단위가 동원되어 본래 위치에서 팔을 뒤쪽으로 가져올 필요가 있다. 그러나 과보상 직후 빠른 재조정이 일어나 팔을 본래의 위치로 재빨리 되돌려 놓게 된다.
11. 골지건(Golgi Tendon Organs : GTOs)
골지건은 근수축시 발생하는 장력을 지속적으로 탐지한다. 골지건은 건(tendon)내에 위치하며, 추외근 섬유와 직선상에 위치하고 있다.
방추는 신전에 의해 촉진되고 신전에 의한 장력 증가로 골지건이 흥분하면 골지건이 있는 근육을 억제한다. 이러한 현상은 부상을 초래할 수 있는 아주 무거운 부하를 들 경우, 골지건이 이완하도록 하여 보호 기능을 하는 것으로 해석할 수 있다. 즉 골지건이 흥분하면 주동근의 수축을 억제하고 길항근을 흥분시킴으로서 부상에 이르기 전에 수축력을 감소시킨다. 따라서 골지건은 근수축시 발생되는 히미 초과되지 않도록 예방하는 "안전장치(safety devices)"로서 알려져 있다. 운동중 골지건 작용의 예는 팔씨름에서 찾아볼 수 있다. 팔씨름에서 지는 것은 골지건의 억제가 힘을 계속해서 발휘하려고 하는 수의적 노력을 초과할 때 발생한다. 또한 근력 테스트에 있어서 한계점은 골지건의 억제와 관련이 있다. 방추는 근긴장의 적절한 정도를 초래하고 골지건은 부하가 근육이나 관련 부위의 부상을 초래할 우려가 있을 때 근육의 이완을 초래한다는 사실을 기억해 두어야 한다.
참고 자료
김수근 외 1997 운동생리학
임기원 최성근 1997 스포츠 영양. 생리학

키워드

스포츠생리학,   근육,   근수축,   생리학,   근육의종류,   인체와 근육