노인스포츠개론

목차

1. 노인 스포츠의 중요성
(1) 여가 활동의 필요
(2) 운동과 노화방지

2. 노인 스포츠의 특성
(1) 건강과 체력 상태의 관찰
(2) 고도의 기술이나 체력이 요구되지 않는 운동의 선택
(3) 승패보다 성취도를 높일 수 있는 운동 선택

3. 스포츠 활동의 실태

4. 노인 스포츠의 과제

본문내용

중심으로 급속히 보급되고 있습니다.
[인터뷰: 박상철 서울대 체력과학노화연구소장 ]
전문의들은 노인들은 보통 신체기능이 떨어져 움직이기를 싫어하며 그 결과 신체 기능이 더 떨어지는 악순환에 빠지는 경우가 많아 이런 춤 체조 등을 통해 적절한 운동을 하는게 건강을 지키는 지름길이라고 말합니다.
중국에 가면 공원 같은 곳에 태극권을 하거나 사교춤을 즐기는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 몇 년 전부터 우리나라에서도 많이 실시되고 있는데 이것은 관절이 약한 노인들에게 좋은 운동이 된다. 사교춤은 남과 여가 가깝게 마주서서 손을 잡고 다양한 발동작과 움직임을 음악에 실어 하는 운동이다. 음악에 몸동작을 맞추는 일은 젊은이들도 쉬운 일이 아니다. 이것을 조금 쉽게 바꾸고 체조 형식으로 보완하여서 노인들에게 실시할 경우에 운동 효과도 높일 수 있고 기분 전환에도 도움이 된다. 그리고 아침에 공원에서 많이 볼 수 있는 기체조 역시도 같은 맥락에서 이해하면 된다. 우선은 마음을 안정시켜 주고 즐거움을 준다는 점에서 춤이나 기체조는 효과가 크다. 그리고 관절을 유연하게 하고 무리를 주지 않으므로 안전한 운동이다.
요즘 들어 노인문제에 대한 관심이 부쩍 높아지면서 한국노인과학학술단체 연합회와 서울대 체력과학노화연구소가 함께 주최한 제 1회 건강 춤체조 경연대회가 13일 서울대 관악캠퍼스 실내 체육관에서 있었다.
한국노인과학학술단체 연합회와 서울대 체력과학노화연구소는 13일 서울대관악캠퍼스 실내체육관에서 제 1회 건강 춤체조 경연대회를 연다. 이날 대회에서는 각 지의 노인복지 회관을 비롯한 38개팀, 1천5백여명이 참석해 기량을 겨루었다. 우리 춤 체조는 노인에게 익숙한 우리가락을 바탕으로 개발되어 2년 전부터 개발해 보급해온 것으로 이것을 즐기는 노년층이 확대되고 있는 추세라고 한다.
4. 노인 스포츠의 과제
생활 체육의 분야에서 대상에 따른 운동을 말할 때 빠뜨릴 수 없는 것이 이 노인 스포츠이다. 그 중요성과 필요성이 여러 번 강조되어 왔음에도 불구하고 우리 사회는 제대로 그것을 활성화시키고 있지 못한 것이 현실이다.
매번 국회에서는 노인 복지 이대로 안 된다며 떠들고 있지만 실제적으로 달라지는 것은 없었다. 아직도 제대로 정립되지 못한 학문의 분야가 바로 노인학이다. 노인에 대한 정의가 새롭게 있어야 하는 노령화사회에서 시급한 문제는 노인에 대한 올바른 이해이고, 노인 복지와 이른바 실버 사업을 위한 기초 사안들이라 할 수 있다.
노인들이 즐길 수 있는 스포츠에 대해서 관심을 기울여야 하고, 노인들의 여가 활동을 적극적으로 지원해 줄 수 있는 사고의 전환이 필요하다. 그리고 정부의 노력이나 노인 스포츠의 지도보다도 먼저 있어야 할 것이 노인을 부양하는 성인 자녀들의 관심이다. 집안의 노인들이 갈 곳이 없어 공원에서 바둑이나 장기로 시간을 때우고 있지는 않은지, 운동과는 거리가 멀어 체력이 현저히 떨어지지는 않았는지를 살필 필요가 있고 노인에게 얼마나 스포츠가 필요한가를 자각할 필요가 있다. 그리고 나서 필요한 것은 노인들에게 맞는 복지 정책이라 할 수 있겠다. 사회 활동은 제한하면서 제대로된 여가 활동까지도 제공하지 못한다면 그것은 노령화사회에서 모순된 일임에 분명하다.
마지막으로 필요한 것은 노인의 스포츠 활동을 전문적으로 지도할 수 있는 지도자의 양성이다. 노인이 스포츠 활동을 할 수 있는 여건과 환경이 마련되었다면 이를 맡아서 운영하고 노인들의 실질적인 스포츠를 지도할 수 있는 지도자가 있어야 함은 당연한 일이기 때문이다. 그렇게 된다면 노인들의 스포츠가 더욱더 전문화될 수 있을 것이다. 실버사업의 한 분야로서 자리잡을 수 있게 된다.
노인을 위한 춤 체조의 개발은 노인 스포츠에 있어서 혁신적인 사건과도 같다고 할 수 있다. 노인이라는 특수한 대상을 위한 스포츠가 개발되어 보급된다는 것은 그만큼 노인 스포츠의 분야가 진일보하였음을 보여주기 때문이다. 앞으로 이것을 보급하고 활성화하여서 많은 노인들의 건강을 위해 실시하는 것이 과제이다. 그리고 이 외에도 노인 전용의 게이트볼 경기장을 곳곳에 만들어 제공하는 것과 걷기 운동 등의 장려 등이 필요하다고 하겠다.
◇ 목 차 ◇
1. 노인 스포츠의 중요성
(1) 여가 활동의 필요
(2) 운동과 노화방지
2. 노인 스포츠의 특성
(1) 건강과 체력 상태의 관찰
(2) 고도의 기술이나 체력이 요구되지 않는 운동의 선택
(3) 승패보다 성취도를 높일 수 있는 운동 선택
3. 스포츠 활동의 실태
4. 노인 스포츠의 과제

키워드

노인스포츠,   실버산업,   스포츠활동,   노화방지,   여가활동