자신의 식생활과 bmi 분석

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자신의 식생활과 bmi 분석에 대한 보고서 자료입니다.

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나의 나이: 27세, 키: 178cm, 체중: 68kg
평균 일일 에너지 권장량을 기준을 볼 때, 나는 그것을 초과하는 경우와 미달하는 경우가 확연히 드러나 보인다. 사실, 이러한 열량 계산은 교재나 인터넷상에 명시되어있는 열량계산표에 따른 것으로, 내가 끼니 당 먹은 음식의 양은 고려되지 않았다. 칼로리를 계산하면서 일주일을 보내었지만, 실지로 내가 유난히 배가 고프거나 배가 부르다는 느낌을 받은 적은 별로 없었는데 아마도 그러한 이유 때문이 아니었을까 생각한다.
참고문헌
『식생활관리』, 현기순 외, 교문사, 2003
『한국인영양권장량』, 제 7차 개정, 한국영양학회
칼로리표 참고
http://myhome.naver.com/79012/
http://www.muscle-fitness.co.kr/

키워드

식생활,   BMI,   Well-being,   웰빙,   식단