요가의 기원, 어원, 역사, 종류, 효과에 관한 보고서

소개글

요가의 기원, 어원, 역사, 종류, 효과에 관한 보고서에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 요가의 기원

2. 요가의 어원

3. 요가의 역사

4. 요가의 종류

5. 요가 수행의 주의 사항

6. 요가의 효과

7. 체육적인 측면에서의 요가의 가능성

8. 참고 문헌 및 인터넷 사이트

본문내용

열심히 살아가는 지혜를 깨닫게 되는 것입니다.
ㅁ. 부정적으로 생각하하고 말하고 판단하는 의식을 바꿔 긍적적인 사고로 삶의 보람을 느낍니다.
ㅂ. 자유의 즐거움을 맛보게 됩니다...자기 조절능력이 몸에 붙어 적응력이 높아지고 불필요한 습관으로부터 해방되기 때문입니다.
자세가 바뀌면서 생각이 바뀌고 운명이 바뀌게 된다.
만성피로가 없어지고 체력과 정신력이 강해진다.
기분은 좋고 몸은 가벼우며 의식은 명료하게된다
중심점이 정돈 강화되어서 요통 신경통이 개선된다.
내장운동이 활발해져서 변비 숙변이 해소되어진다.
노이로제 불면증이 소멸되고 마음이 안정되어진다.
피부가 깨끗해지고 탄력성이 생기며 윤택해지게된다.
체형이 바르게 되고 체질이 바뀌며 체온이 올라간다.
집중력 기억력이 개발되어져서 학습능률이 향상된다.
임산부는 안산이 되어지고 태아 발육이 바르게 된다.
사고와 행동이 유연해지고 정확하며 빨라지게 된다.
바른 자세가 되면 인성은 회복되고 개성은 창조된다
7. 체육적인 측면에서 요가의 가능성.
요가의 가능성은 무한하겠지만 체육적인 측면에서는 우선 요가의 운동 효과를 들 수 있을 것 같습니다. 요가의 특징인 정적인 움직임에서 기존의 조금은 과격한 동적 운동에서 얻을 수 있는 신체 단련의 효과는 물론 더불어 명상을 통한 정서적인 안정효과까지 얻을 수 있습니다.
그 밖에도 자세교정, 체형유지, 유연성 및 균형감각의 발달까지..요즘은 질병치료와 예방을 목표로 하는 대체의학의 하나로도 그 가능성을 인정받고 있고, 국내는 물론 해외에서까지 요가가 하나의 트랜드로 큰 붐을 일으키고 있습니다. 또한 각종 요가 서적과 비디오 그리고 일명 요가패션이라고 불리우는 옷들도 큰 인기를 얻고 있습니다.
다른 운동종목에 비해(헬스, 수영, 테니스, 스쿼시 등) 아직은 그 시장이 초기단계인 요가는 요가를 테마로 한 사업으로도 그 발달 가능성이 충분하리라 생각됩니다. 이처럼 요가의 가능성은 다분 하다고 생각됩니다.
참고문헌 -----------------------------------------------------
1. '요가: 영혼의 과학' Rajneesh, Osho, 황학구 황금꽃 2003
2. '요가= Yoga McGilvery', Carole 학문사 2003
3. '요가란 무엇인가: 요가의 진리' Wood, Ernest, 박지명 하남출판사 2002
4. '요가: 하타요가에서 쿤달리니탄트라까지' 이태영 여래 2000

키워드

요가,   yoga,   요가의 효과,   요가의 종류,   요가의 역사,   요가의 어원,   요가의 기원,   요가란 무엇인가