13가지 비합리적 사고

본문내용

단 말인가.
15.이차적인 장애 결론(Secondary disturbance conclusion)
내가 지닌 비합리적 생각과 무가치한 정서는 내가 얼마나 부적절하며 가치없는 인간인가
하는 것을 증명하는 것이다.
16.절망적 결론(Hopeless conclusion)
내가 이런 식으로 오랫동안 생각해 왔기 때문에 나는 결코 나의 혼란된 정서, 생각 그리 고 행동을 고칠 수가 없다. 정말로 말 그대로 너무나 절망적이다.
17.자기성찰적 결론(Self-reflective conclusion)
나의 사고는 너무나 강력하고 나의 무가치감은 그 생각의 주변을 심오하게 맴돌고 있기
때문에 내 자신에 대한 나의 평가나 나의 무가치감은 의심할 여지없이 사실이고 진실이 다. 그것들은 아무리 바꾸려고 해도 소용이 없다.

키워드

REBT,   비합리적 사고,   13가지,   인지정서행동치료